家事で膝を痛めないために 負担を増やす「この動作」は
しゃがんで床を拭き、膝をついて収納棚を整理し、重い洗濯物を持ち上げる. 家をきれいに片付けた後に膝がズキズキするのは、こうした動作が重なるためです. 毎日繰り返す家事の姿勢は、少し工夫するだけでも関節への負担を大きく減らせます.
「足の健康」の検索結果
便秘に良いとされる「この食品」、安心して食べていたのに…糖分・カロリーが意外に高い？
便秘でお腹が張ってつらいとき、薬の代わりに思い浮かべやすい食品の一つがプルーンです. プルーンはプラムを乾燥させたもので、甘酸っぱい味とねっとりした食感が特徴です. 一口サイズで、そのまま数粒ずつつまんで食べやすい上、「腸に良い食品」というイメージも強いです.
減量目的でサーモンを選んだのに…食べ方次第で腹部脂肪増・血管負担も
体重を管理する際、鶏むね肉の代わりにサーモンを選ぶ人もいます. サラダにのせたり、ベーグルに挟んで食べたりすると満足感があり、たんぱく質も補えます. 注意したいのは、サーモン自体というより「どう食べるか」です.
シャキシャキ「この常備菜」が食べ頃 腸・血圧にうれしい根菜は？
9月に入るとレンコンの収穫が始まります. ハスの地下茎であるレンコンは、秋から冬にかけて味わいたい食材です. 中でも、しょうゆで煮含めたレンコンの煮物は、家庭の食卓に頻繁に登場するおなじみの常備菜です.
「だから痩せている」…45歳ユン・ヘジンの“毎日ごはん”とは
バレリーナ出身のユン・ヘジン（45）が、日々の体調管理に役立てている食事内容を公開しました. ユン・ヘジンは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に「最近、毎日食べたもの」と書き込み、食事の写真を投稿しました.
e糖尿病にもゴールデンタイム…3カ月以内に治療開始で死亡リスク69％低下
2型糖尿病は、治療を急がなくてもよいと考えがちです. 初期症状の多くは深刻ではなく、状態が急激に悪化する患者もごく少数だからです. しかし実際には、糖尿病は診断直後に薬物治療を始めなければ、合併症や死亡のリスクが高まる可能性があります.
41歳スカーレット・ヨハンソン、美の鍵は「睡眠」？ 毎晩欠かさないという「このサプリ」
ハリウッド俳優スカーレット・ヨハンソン（41）の健康・美容のセルフケアが話題になっています。 映画『アベンジャーズ』シリーズの「ブラック・ウィドウ」として日本でも知られるヨハンソンは、美の秘訣に十分な睡眠を挙げ、快眠のために毎晩マグネシウム...
「今行かなければ損」…メディアアートから石灰洞窟まで、歴史をたどる韓国の洞窟旅スポット
夏の終わりが近づき、空気は幾分涼しくなってきましたが、いったん落ち着いた暑さが再び勢いを増しそうです. 気象庁によると、来週まで全国の大半の地域で体感温度が最高33度前後まで上がり、夜間に熱帯夜となる所もありそうです.
障害のある息子が差し出した腎臓 母は3年間、涙で拒み続けた
母は長年、糖尿病を患っていました. やがて糖尿病網膜症を両眼に発症しました. 視力が低下し、重症化すると失明に至ることもある代表的な糖尿病合併症の一つです. 足には糖尿病足（糖尿病性足病変）も生じました.
関節炎薬は同じでも効き目に差 「自分のせい」ではなかった
同じ内服薬を使っているのに、改善する人と、なかなか改善しない人がいるのはなぜか. 関節リウマチやループスなどの自己免疫疾患では、生物学的製剤や標的治療薬といった新しい治療薬が相次いで登場している.