手足は細いのにお腹だけぽっこり…中年男性の「隠れ肥満」、見落としがちな原因3つ
中年男性の体型を見ると、 手足は細いのに、なぜかお腹だけがぽっこり出ていることがある. 全体として太っている体型ではないものの、 ウエスト周りに脂肪がつき、腹部だけが目立って前に出ている. このように体重は正常でも体脂肪が過剰な状態を「隠れ肥満」と呼ぶ.
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「医師生活30年で、タンパク質不足の患者を一人も見たことがなかった」
最近の韓国ではタンパク質ブームが起きている. タンパク質を勧める社会だ. タンパク質補給のために、肉、魚、卵、牛乳、チーズを毎日欠かさず食べているという人も多い. だが皮肉なことに、こうした動物性食品に多く含まれるタンパク質こそが、がんの原因になりうるという.
キンパ自体に問題があるわけではないのに「血糖値を上げる主犯？」…『こう』作ったら、血糖スパイクに変化が？
最近、血糖管理への関心が高まる中で、キンパが血糖値を上げる主犯のように捉えられることがある. もちろん、すべてのキンパが当てはまるわけではない. キンパの立場からすれば「冤罪だ」と言いたくなるほどだ.
「え、低糖・ゼロ製品を食べたけど」…糖尿病高リスク群が血糖管理中に特に注意すべき点は？
血糖管理の食事法は「ありきたり」な話が繰り返されることがある. 原則は簡単には変わらないからだ. 糖尿病患者は繰り返される内容に飽きるかもしれないが、「前段階」など糖尿病高リスク群は知らなかった内容もある.
イ・ダヒ、パンが好きなのにどうして「骨細」な体型？…その秘訣は何？
女優イ・ダヒがすらりとした体型を見せた. 最近、イ・ダヒは自身のソーシャルメディアに近況を伝える写真を何枚か投稿した. 写真の中で彼女は華やかなキラキラした衣装を着て、すっきりとした美貌を誇示した.
「全く別人のように痩せた」…シンドン、リバウンドを克服し再びスリムな姿を公開、何があった？
スーパージュニアのメンバーシンドンが最近、自身のインスタグラムに公開した写真一枚で再び話題の中心に立った. 特に説明もなく投稿された日常の写真だったが、以前より明らかに整った顔のラインとスリムになった上半身のシルエットが一瞬で視線を引いた.
ミジャ、100kgになった姿を公開…32kg減量したのに何があった？
お笑い芸人ミジャがAIで作成した100kgの仮想写真を公開した. 最近、ミジャは自身のSNSに「休みの日は何をして遊んでいるの. AIと遊んでいます. 2世の写真も合成してみたり、性別を変えてみたり」との文章と共に数枚の写真を投稿した.
「太らず血糖をゆっくり上げる」チュ、トッポッキに『これ』を必ず入れる…何なのか？
歌手チュがトッポッキを健康的に食べる方法を紹介した. 最近チュのYouTubeチャンネルには昨年の年末の日常を過ごすチュの姿が映った動画がアップされた. 動画でチュはトッポッキを食べながら「ストレスが解消されて幸せになる」と話した.
「便秘には蒸し芋？」...効果がないなら必ず『これ』を見直せ
冬になると特にお腹が張り、排便活動がスムーズでなくなり、不快を感じやすい. 最近、便秘が非常に重要な健康問題として浮上している. 国民健康保険公団の統計によると、便秘で病院を訪れる患者数は年間66万人を超えた（2019年基準）.