「これが54歳の体？」…ジェニファー・ロペス、‘ステージがすぐにジム’な理由とは？
ジェニファー・ロペス（54歳）の最近の様子がSNSを通じて話題になっている. 海外の芸能メディアは、ジェニファーが公演のためのリハーサル過程を公開した点に注目し、ジェニファー自身も個人のインスタグラムにリハーサルの写真や動画を直接投稿し、準備過程を共有した.
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「41歳のワーキングママ？」…ハン・ジヘ、今でも20代のようなスリムラインの秘訣は何？
41歳の女優ハン・ジヘの運動の近況が話題だ. 今回の写真はハン・ジヘが自身のSNSに直接アップロードした投稿で確認された. パディングを着て運動に向かう姿から、レギンスとクロップティー姿で筋力トレーニングに集中するシーン、そして有酸素運動で締めくくった鏡セルフィーまで、すべて同じ日に公開された.
46kgのハン・チェア、スキー場で「この食べ物」を食べて震え…ジムに駆け込んだ理由
女優ハン・チェア（43）は旅行中も運動を続けていた. ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルに娘と一緒にスキー場に行った動画を投稿した. 動画の中でハン・チェアは子供たちを見守った後、遅めの昼食にカップラーメンを食べた.
「あなた、早く逃げて」妻を先に救い火災で亡くなった夫…私たち夫婦は？
夫の本当の姿は、妻が危機に陥ったときに現れるのだろうか. 夫は真夜中に家が火事になったことを知ると、まず妻を気遣った. 別の部屋で寝ていた妻を起こして避難させた後、自身は煙を過剰に吸い込み亡くなった80代の夫が注目を集めている.
49歳のチン・ジェヨン、余分な肉が全くない…完璧なレギンスフィットの秘訣は「この運動」？
女優チン・ジェヨン（49）がピラティスをしている姿を公開した。 27日、チン・ジェヨンは自身のSNSに「浮かんでいる心をつかむ」という文章と共に写真を投稿した。 写真にはレギンスを着てピラティスの器具で運動をしているチン・ジェヨンの姿が映っ...
なぜ体重を減らすのはこんなに難しいのか？摂取カロリーを減らし、運動量を増やす4つの方法
体重を減らすためには、総カロリーを減らすことが何よりも重要です. 一般的に、自分のエネルギー必要量よりも1日500kcal程度少なく摂取する場合、1週間に0. 5〜1kg程度の体重減少が期待できます.
「年齢を感じさせない50代」チョン・ヘヨン「食べたいものは全部食べる」…その秘訣は？
女優チョン・ヘヨンは、継続的な運動で「筋肉の持ち主」としての姿を見せた. チョン・ヘヨンは最近、KBS2のバラエティ番組『ピョンストラン』に夫のシオンと共に出演し、日常の様子を公開した.
「え、36年前と全く同じだ」…68歳のアメリカのフィットネストレーナーの写真にコメントが殺到、何が起こった？
36年前とほぼ同じ水着を着た写真がオンラインで話題になった. この写真の主人公は、アメリカの代表的なフィットネストレーナーであり運動専門家の68歳のデニス・オースティンである.
「無駄肉なし」ジェニー、細いウエスト・11字の腹筋の秘訣は「この習慣」？
グループBLACKPINKのジェニーが華奢な体格で完璧なスタイルを維持する秘訣を明らかにした。 ジェニーは25日、自身のソーシャルメディア に日本の東京ドームで3日間のBLACKPINKコンサートを終えた後のリラックスした日常の写真を公開し...
年を取るとタンパク質をもっと摂っても筋肉は増えないのか？
タンパク質をたくさん食べたからといって、筋肉が自然に大きくなるわけではない. 『筋力トレーニング』を通じて筋肉に繰り返し微細な損傷を与え、その損傷が回復することで筋肉量が徐々に増えるのが筋肉が大きくなる原理である.