年を取るとタンパク質をもっと摂っても筋肉は増えないのか？
タンパク質をたくさん食べたからといって、筋肉が自然に大きくなるわけではない. 『筋力トレーニング』を通じて筋肉に繰り返し微細な損傷を与え、その損傷が回復することで筋肉量が徐々に増えるのが筋肉が大きくなる原理である.
「自然食品」の検索結果
「余分な肉は一切なし」…ファサ、‘この食べ物’を楽しんでいるおかげ？
歌手ファサ（30）は余分な肉のないスリムな体型を維持する秘訣について語った. ファサは最近、ソン・シギョンのYouTubeチャンネルにゲストとして出演し、一緒に塩焼きを食べながら会話を交わした. ソン・シギョンは「ファサのステージを見ていて『どうしてあんなに余分な肉がないのだろう.
血糖を少し下げるだけで死亡リスクが大幅に減少するのに…糖尿病患者が治療を先延ばしにする理由
釜山に住むキム・モ（67）さんは最近、糖化ヘモグロビンが9. 2%まで上昇したことを確認した. 5年前、初めて糖尿病と診断されたとき、医者はインスリン治療を勧めたが、「インスリンは中毒になる」という話が多く、治療を先延ばしにしていた.
ペ・ユンジョン、13kg減量してくびれたウエストを自慢…維持の秘訣は？
振付師ペ・ユンジョン（45）が引き締まった腹筋を披露した. 最近、ペ・ユンジョンは自身のSNSアカウントに複数の写真を投稿した. 写真にはブラトップを着てポーズを取っている彼の姿が写っている.
「お酒も肉も食べないのに、なぜ脂肪肝？」... 植物性食事で見逃した「この習慣」のせい、何なのか？
50代の会社員Aさんはお酒も飲まず、肉の摂取も最小限に抑え、植物性中心の食事を管理してきました. 健康には自信がありましたが、最近の健康診断で思いがけない「脂肪肝」の診断を受けました. 「お酒も肉も食べないのに、なぜ.
60〜70代、トマト・ニンジンなどをしっかり摂取すれば…歯周病のリスクが「大幅に減少」、その理由は？
トマト・ニンジンなどリコピンが豊富な食品を継続的に摂取した60〜70代の高齢者は、歯周病（歯周炎）にかかるリスクが大幅に低下する可能性があるという研究結果が発表された。アメリカのコネチカットカレッジなどの国際研究チームは、国民健康栄養調査（...
「空腹にオリーブオイルを一さじが良いと言われているが…本当に効果はあるのか？注意すべき人は？」
朝目が覚めた瞬間にオリーブオイルを一さじ飲む習慣が一つの健康の秘訣のように語られている. SNSや海外のウェルネスコンテンツでこの方法を共有する人々は、空腹時に摂取したオリーブオイルが消化機能の改善から血管の健康まで助けると主張している.
血糖管理のための「この食習慣」で体重も減らせる理由…血糖スパイク、体重にどんな変化が？
糖尿病や前段階でない人も普段から血糖管理を行えば体重調整も可能だ. なぜだろう. 炭水化物が多い食べ物を過食すると食後の血糖が急上昇することがある. 血糖スパイクが現れるのだ.
チェ・ヒ、2児の母とは思えないスタイル？「子どもが寝ている間に“この運動”」
アナウンサー出身のタレント、チェ・ヒ（39）が、早朝に運動する様子を公開した。 チェ・ヒは5日、自身のSNSに「最近、子どもたちが遅くまで寝ている間に、6時半に出て運動しているのですが、朝型人間みたいで気持ちがいいです」とつづり、写真を投稿...
「妊娠中断？」カン・ウンビ、高リスク妊婦入院…諦められないが、何があった？
女優カン・ウンビが高リスク妊婦として入院した悲しい近況を公開した. カン・ウンビは最近、自身のソーシャルメディアに「2025年の最後の日も2026年の初日も、そして今この瞬間も高リスク妊婦として病院に入院中」という文章と共に写真を投稿した.