膵臓を傷つける最悪の食習慣
糖尿病に一度かかると、完治はありません. 一生薬を飲んで管理しなければなりません. したがって、予防が最も重要です. 「高リスク群」である糖尿病前段階は、ほぼ必死に血糖上昇を防がなければなりません. 糖尿病にかかると「食べる楽しみ」が失われる可能性があるため、一生食事に気をつけ、運動をしなければなりません.
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ビタミンをしっかり摂れば癌予防になると思っていたが...6年以上の実験を経て
活性酸素(ROS, Reactive oxygen species)という毒性物質がある. 自動車がガソリンと酸素を利用してエンジンで動力を得るように、私たちの体はブドウ糖と酸素を利用してミトコンドリアでエネルギーを作り出す.
高脂血症、高血圧を軽視すると「血管が傷む」…食事後の血糖スパイクの変化は？
高血圧や高脂血症があると、糖尿病が同時に発症することが少なくありません. これらの病気の共通の原因である過体重・肥満、悪い生活習慣、遺伝子などを共有しているからです. こうした慢性疾患を軽視してはいけません.
専門医によるクリニック⋯健康診断から治療までワンストップで
ハナロ医療財団（理事長 クォン・ヘリョン）は、健康診断で発見された異常所見を即座に専門診療と治療に結びつける「ワンストップ統合医療サービス」を強化しています。単なる検診にとどまらず、追加診断や外来診療、治療まで一貫した流れで進むシステムを構...
‘10kg減量’パニボトル、ウィゴビ中断後リバウンド
旅行ユーチューバーのパニボトルがリバウンドを告白した。 パニボトルは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に旅行中に撮った写真を1枚投稿した。半袖Tシャツにショートパンツという快適な服装で、サングラスをかけてリュックを背負った旅行者の姿だ...
しわのないオク・ジュヒョン：水分摂取で健康管理
ミュージカル俳優オク・ジュヒョンが健康管理の秘訣として水分摂取を挙げた. 最近オク・ジュヒョンはKBSクールFM「ハハのスーパーレディオ」に出演し、自身の健康哲学を語った.
豚バラ肉とウドを一緒に食べると…コレステロールや炎症に変化が？注意すべき点は？
シャキシャキとした食感が魅力の根菜ウドは、2月が旬です。主にウドの煮物、ウドの炒め物、ウドのキムチ、ウドのサラダなどに利用されます。豚バラ肉などの豚肉と一緒に食べると、食感が増し、体内のコレステロールを減少させ、飽和脂肪が多い肉類の欠点を補...
「世界の美少女1位」ロゼ「『これ』をたくさん食べる」…美肌の秘訣は？
グループBLACKPINKのロゼが「世界で最も美しい顔」1位に選ばれた感想と秘訣を明かした. 先月30日、ELLE KOREAのYouTubeチャンネルにロゼのインタビュー動画が公開された.
ダイエットを妨げるご飯・パン・麺？体重が増えにくい炭水化物の摂取法4つ
最近、ご飯の代わりにパンや麺を好む人が多い. このような「ホワイト炭水化物」は毎日食べても飽きない必須食品で、満腹感とともに気分も良くなる. しかしホワイト炭水化物を好んで食べると、結局体重が増えやすい.
「牛肉、毎日1人前食べても血糖安全」...『こんな食べ物』と一緒に過剰摂取はダメ
赤肉の過剰摂取は血糖管理に良くない。血糖が心配な前糖尿病段階の人は、牛肉そのものよりも一緒に食べる一部の食べ物や飲み物をより警戒すべきだ。 最近の研究結果によると、前糖尿病段階の成人が牛肉を毎日170〜200g摂取しても、短期的には血糖とイ...