「42歳の体型」ハン・ジヘ、ぺたんこ腹＋シックスパックの秘訣は「この運動」？
俳優のハン・ジヘ（42）は、海外でも運動を欠かさなかった. ハン・ジヘは今月1日、自身のソーシャルメディア（SNS）に、米国シアトル旅行中に「バレ（barre）」で体づくりに取り組む様子を投稿した. 黒のクロップトップにレギンス姿で、すらりとした体型が際立つ.
「階段」の検索結果
毎日7000歩でも階段がつらい理由 高齢期に必要な「踏ん張る力」
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に至る前段階を捉える健康指標として活用しています。コメディドットコムは専門家の協力を得て、靴下を履く、階段を上る、横断歩道を渡るといった日常生活で先に現れやすい体の...
体調不良で休んだだけなのに…数カ月後には階段も怖い
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下する状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に先立つ兆候を捉える健康指標として活用しています.
中年女性の臀筋が「猫背を防ぐ」…最も悪い生活習慣とは？
臀筋がしっかりしていると、年齢を重ねたときに命を救うことがある. やや大げさに聞こえるかもしれないが、それほど重要な役割を担っているという意味だ. 誰でも病気だけでなく、予期せぬ事故で長期間ベッド上の生活になる可能性がある.
‘第2の心臓’ふくらはぎの筋肉を強化するための4つの運動法
ふくらはぎの筋肉だけを単独で鍛えることはあまりない. むしろ女性の場合、スリムに見えるためにふくらはぎの筋肉を嫌うこともある. しかし、ふくらはぎは「第2の心臓」として、中年の健康寿命を左右するバロメーターである.
「肋骨が見える」…46kgのソン・ナウン、‘この食事’でむくみを抑える？
グループApink出身の女優ソン・ナウンがさらに痩せた姿を見せた。 ソン・ナウンは21日、自身のソーシャルメディア に特にコメントもなく鏡セルカの写真2枚を投稿した。写真の中のソン・ナウンはピンクのスリーブレストップにトレーニングパンツ姿で...
体重47kgのミミ「パンを狂ったように食べても太らない」 秘訣は？
ガールズグループOH MY GIRLのミミ（31）が、パンを好んで食べながらもスリムさを保つ秘訣を語りました。 ミミは最近、YouTubeチャンネル「VIVO TV」に電話で出演し、ソン・ウニ、キム・スクと「狂ったようにパンを食べても太らな...
心臓の「微小血管」機能低下、死亡・心筋梗塞などのリスク1.94倍
心臓は全身へ血液を送り出しますが、心筋自体も血液の供給を受ける必要があります. 心臓表面を走る太い冠動脈だけでなく、心筋の各所に広がる小さな血管まで適切に働く必要があるためです.
「今行かなければ損」…メディアアートから石灰洞窟まで、歴史をたどる韓国の洞窟旅スポット
夏の終わりが近づき、空気は幾分涼しくなってきましたが、いったん落ち着いた暑さが再び勢いを増しそうです. 気象庁によると、来週まで全国の大半の地域で体感温度が最高33度前後まで上がり、夜間に熱帯夜となる所もありそうです.
「痛いのに検査でははっきり映らない」高齢者の慢性痛、AIで個別リハビリ技術開発へ
「膝がとても痛いです」 高齢の患者が診察室でこう訴えても、痛みがどれほど強いのか、歩行や階段昇降の際にどの程度不便を感じているのかまでを一度に把握するのは難しいです。X線や磁気共鳴画像（MRI）に映る関節の状態だけで、患者が実生活で経験する...