La comédienne Lee Se-young a révélé qu'elle s'était rendue aux urgences lors de son défi dans « Miss Trot 4 » sur TV Chosun, suscitant de la tristesse.
Lee Se-young a avoué avoir investi environ 100 millions de wons dans diverses chirurgies et procédures esthétiques telles que les paupières, le nez et la poitrine via YouTube. À un moment où elle attirait l'attention avec ses traits accentués et son apparence modifiée, cette fois, le stress qu'elle a vécu en coulisses a refait surface.
Lee Se-young a déclaré que le fait d'être évaluée en tant que chanteuse et non en tant que comédienne dans « Miss Trot 4 » était une grande pression. Avant un match de mort subite en tête-à-tête où l'élimination est immédiate, elle a continué à s'entraîner en pensant : « Je dois prendre cela au sérieux. » La tension et la pression liées à un défi qu'elle n'avait jamais tenté auparavant se sont accumulées, révélant le stress qu'elle a ressenti pendant les préparatifs de la scène.
Le stress de la scène, différent d'une simple nervosité
Le stress que les artistes ressentent sur scène lors des compétitions est différent d'une simple nervosité. Les compétences et les résultats sont évalués en peu de temps, et ce résultat peut immédiatement mener à une élimination, ce qui fait que le cerveau perçoit cela comme une forte pression.
En particulier, lorsque l'on relève un défi dans un domaine différent de l'image que l'on a construite pendant longtemps, les attentes et la pression augmentent simultanément. La pression de « bien faire » et la peur de « tout perdre en cas d'erreur » s'entrelacent, amplifiant rapidement la réaction de stress. Dans ce processus, le système nerveux sympathique est souvent activé de manière excessive, provoquant une réaction corporelle précoce.
Les signaux de stress, visibles chez tout le monde
Lorsque la pression sur scène est forte, le rythme cardiaque peut s'accélérer et la respiration peut devenir difficile. On peut ressentir une oppression dans la poitrine ou des vertiges, et la fonction digestive peut être perturbée, entraînant des nausées ou une perte d'appétit. Il est également courant de rencontrer des difficultés à s'endormir ou à se réveiller fréquemment, ce qui dégrade la qualité du sommeil.
Ces signaux ne sont pas des problèmes spécifiques à un individu, mais sont connus comme des réactions de stress générales qui peuvent survenir chez quiconque avant une performance, un examen ou une présentation importants. Le corps détecte le danger avant même que les mots ne soient prononcés et envoie des signaux.
Le stress de la scène nécessite une gestion plutôt qu'une simple endurance
Les experts affirment que plus on essaie de surmonter le stress de la scène par la volonté, plus les symptômes peuvent s'aggraver. Il est tout aussi important de concevoir un rythme de repos et de récupération que d'augmenter le volume d'entraînement.
Il est utile de réduire la tension par une respiration courte et de créer une routine de concentration et de relaxation. Plus l'emploi du temps est chargé, plus il est essentiel de fixer des heures de sommeil pour maintenir le rythme du corps. Plus le stress de la scène est inévitable, plus la manière dont on le gère influence la condition physique.
