أفادت الكوميدية لي سي يونغ أنها زارت غرفة الطوارئ خلال محاولتها التنافس في برنامج "ميستروت 4"، مما أثار مشاعر الأسف.
اعترفت لي سي يونغ سابقًا أنها استثمرت حوالي 100 مليون وون في عمليات تجميل مختلفة مثل الجفن المزدوج والأنف والثدي من خلال يوتيوب. في الوقت الذي كانت فيه ملامح وجهها واضحة وجمالها مختلف، ظهرت ضغوطات تعرضت لها خلف الكواليس في المسرح.
كشفت لي سي يونغ أن كونها تُقيّم كفنانة وليس ككوميدية في "ميستروت 4" كان عبئًا كبيرًا عليها. قبل مواجهة مباراة الموت 1 ضد 1 التي يتم فيها تحديد الإقصاء على الفور، استمرت في التدريب قائلة: "استمررت في التدريب لأنني شعرت أنه يجب أن أكون جادة". مع تزايد التوتر والضغط بسبب التحدي الذي لم تجربه من قبل، ظهرت الضغوطات التي تعرضت لها أثناء التحضير للمسرح.
ضغط المسرح، يختلف عن التوتر البسيط
ضغط المسرح الذي يواجهه الفنانون يختلف عن التوتر البسيط. يتم تقييم المهارات والنتائج في فترة زمنية قصيرة، وتؤدي هذه النتائج مباشرة إلى الإقصاء، مما يجعل الدماغ يتقبل ذلك كعبء ثقيل.
خصوصًا عندما يتحدى شخص مثل لي سي يونغ في مجال مختلف عن الصورة التي بنوها على مدى فترة طويلة، فإن التوقعات والضغوط تتزايد في نفس الوقت. يتداخل الضغط "يجب أن أكون جيدًا" مع الخوف من "إذا أخطأت، سينتهي الأمر"، مما يؤدي إلى تضخيم ردود الفعل التوترية بشكل حاد. في هذه العملية، يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي بشكل مفرط، مما يجعل الجسم يستجيب أولاً.
إشارات الضغط، تظهر على الجميع
عندما يستمر الضغط القوي على المسرح، قد يتسارع معدل ضربات القلب وتشعر بضيق في التنفس. قد تشعر بضيق في الصدر أو دوار، وقد تتأثر وظائف الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى شعور بالغثيان أو فقدان الشهية. من الشائع أيضًا أن تتدهور جودة النوم، مما يجعل من الصعب النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر.
تُعرف هذه الإشارات بأنها ردود فعل توتر عامة يمكن أن تظهر على أي شخص في مواقف مثل الأداء المهم أو الاختبار أو العرض. بمعنى آخر، يستشعر الجسم الخطر قبل الكلمات ويرسل إشارات.
ضغط المسرح، يحتاج إلى إدارة بدلاً من التحمل
يقول الخبراء إن محاولة تجاوز ضغط المسرح بالإرادة فقط قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. من المهم تصميم إيقاع للراحة والتعافي بقدر ما هو مهم زيادة كمية التدريب.
يساعد تقليل التوتر من خلال التحكم في التنفس القصير، وإنشاء روتين يتضمن التركيز والاسترخاء. كلما زادت الانشغالات، من الضروري الحفاظ على أوقات النوم ثابتة للحفاظ على إيقاع الجسم. كلما كان ضغط المسرح لا مفر منه، كان كيفية إدارته هو ما يؤثر على الحالة.
