Nữ diễn viên hài Lee Se-young đã tiết lộ rằng cô đã phải vào phòng cấp cứu trong quá trình tham gia ‘Miss Trot 4’ của TV Chosun, gây ra sự tiếc nuối.
Lee Se-young đã từng thẳng thắn thừa nhận rằng cô đã đầu tư khoảng 100 triệu won vào nhiều loại phẫu thuật và liệu pháp như cắt mí, nâng mũi và nâng ngực qua YouTube. Vào thời điểm cô được chú ý với vẻ đẹp và đường nét khuôn mặt rõ ràng hơn, căng thẳng mà cô trải qua sau sân khấu lấp lánh đã nổi lên.
Lee Se-young đã chia sẻ rằng việc được đánh giá không phải là một diễn viên hài mà là một ca sĩ trong ‘Miss Trot 4’ đã là một gánh nặng lớn. Trước cuộc thi loại trực tiếp 1-1, nơi mà việc loại bỏ sẽ được quyết định ngay lập tức, cô đã tiếp tục luyện tập và cho biết: “Tôi đã nghĩ rằng mình phải nghiêm túc và tiếp tục luyện tập.” Sự căng thẳng và áp lực từ thử thách chưa từng trải qua đã chồng chất lên nhau, và căng thẳng mà cô trải qua trong quá trình chuẩn bị cho sân khấu đã được thể hiện.
Căng thẳng trên sân khấu, khác với sự căng thẳng đơn giản
Căng thẳng mà các nghệ sĩ trải qua trên sân khấu thi đấu không giống như sự căng thẳng đơn giản. Trong một khoảng thời gian ngắn, kỹ năng và kết quả được đánh giá, và kết quả đó ngay lập tức dẫn đến việc bị loại, khiến não bộ dễ dàng cảm nhận được áp lực mạnh mẽ.
Đặc biệt, khi thử thách trong một lĩnh vực khác với hình ảnh đã được xây dựng trong thời gian dài như Lee Se-young, cả sự kỳ vọng và gánh nặng đều gia tăng. Áp lực “phải làm tốt” và nỗi sợ “nếu sai thì sẽ kết thúc” kết hợp lại khiến phản ứng căng thẳng gia tăng nhanh chóng. Trong quá trình này, hệ thần kinh giao cảm có thể bị kích hoạt quá mức, dẫn đến cơ thể phản ứng trước.
Tín hiệu căng thẳng, ai cũng có thể gặp phải
Khi áp lực trên sân khấu kéo dài, nhịp tim có thể tăng lên và cảm giác khó thở có thể xuất hiện. Cảm giác nặng nề ở ngực hoặc chóng mặt có thể xảy ra, chức năng tiêu hóa bị rối loạn, gây cảm giác buồn nôn hoặc giảm cảm giác thèm ăn. Việc khó ngủ hoặc thường xuyên tỉnh dậy cũng là những trường hợp phổ biến khi chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Các tín hiệu này không phải là vấn đề của cá nhân cụ thể, mà được biết đến như là phản ứng căng thẳng chung có thể xảy ra với bất kỳ ai trong tình huống trước một sân khấu quan trọng, kỳ thi hoặc bài thuyết trình. Cơ thể cảm nhận nguy hiểm trước khi lời nói xuất hiện và gửi tín hiệu.
Căng thẳng trên sân khấu, cần quản lý hơn là chịu đựng
Các chuyên gia cho rằng càng cố gắng vượt qua căng thẳng trên sân khấu chỉ bằng ý chí, triệu chứng có thể càng trở nên nghiêm trọng hơn. Việc thiết kế nhịp độ nghỉ ngơi và phục hồi cũng quan trọng như việc tăng cường thời gian luyện tập.
Việc điều chỉnh hơi thở ngắn để giảm căng thẳng và tạo ra thói quen lặp lại giữa tập trung và thư giãn sẽ hữu ích. Càng gần đến lịch trình, việc cố định thời gian ngủ để duy trì nhịp điệu của cơ thể cũng là điều cốt yếu. Càng là căng thẳng trên sân khấu không thể tránh khỏi, cách quản lý sẽ quyết định tình trạng của cơ thể.
