هل ما زلت تمشي بالطريقة نفسها؟ 4 أساليب لـ«مشي 10 دقائق» تحرق السعرات بقوة
يُعدّ المشي من أسهل التمارين التي يمكن لأي شخص ممارستها من دون معدات خاصة أو تكاليف كبيرة. وحتى مع ضيق الوقت، يمكن لتخصيص نحو 10 دقائق يومياً أن...
نتائج البحث عن "التمارين"
يو جاي-سوك «178 سم و60.5 كغ».. ما العادتان اللتان يلتزم بهما للحفاظ على نحافته؟
كشف المذيع يو جاي-سوك (53 عاماً) عن عادات معيشية صحية. في مقطع فيديو نُشر في 11 من الشهر الجاري على قناة يوتيوب «تون تون»، تحدث يو جاي-سوك أثناء...
من تحليل 23 ألف طفرة جينية مرتبطة بالسرطان بالذكاء الاصطناعي إلى تصدير تقنيات بـ8100 مليار وون… «30 إنجازاً» في البحث والتطوير الصحي
اختيرت 30 نتيجة تحققت عبر استثمارات الحكومة في البحث والتطوير الصحي والرعاية الطبية ضمن «الإنجازات المتميزة» لهذا...
بونغجا بعد خسارة 33 كغم: «التزمي بهذا النظام الغذائي فقط»… هل يمكن إنقاص الوزن من دون رياضة؟
كشفت الإعلامية بونغجا، التي لفتت الأنظار بعد خسارتها 33 كغم، تفاصيل نظامها الغذائي. ومؤخراً، نشرت قناة يوتيوب...
هل تشتهي الأكل باستمرار؟ 12 إشارة من الجسم تقول إنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة
يقضي كثيرون اليوم معظم وقتهم على المكتب أو على الأريكة. ومع ازدياد سهولة الحياة اليومية وتراجع مستوى النشاط البدني...
مع التقدم في العمر تتزايد دهون البطن… هل يمكن خسارتها بسهولة عبر «هذا التمرين» من دون معدات؟
تُعد دهون البطن مصدر قلق لدى كثيرين من الرجال والنساء وفي مختلف الأعمار. فالبطن البارز لا يؤثر في مظهر الملابس فحسب، بل...
كيم هيه-سو (55 عاماً) تُظهر خصرها النحيل… ما سر القوام «غير الواقعي»؟ تمرين واحد قد يفسّر ذلك
شاركت الممثلة كيم هيه-سو (55 عاماً) لقطات لها أثناء ممارسة الرياضة. ونشرت كيم هيه-سو أخيراً عدة صور عبر حسابها على...
هل تظهر كدمات على الذراعين والساقين بسهولة؟ قد يكون السبب «هذا» على غير المتوقع
أثناء الاستحمام أو تبديل الملابس، قد يلاحظ البعض بين حين وآخر كدمة مزرقة على الساق أو الساعد.
«لهذا لا يزيد وزنها» كانغ مين-كيونغ تحافظ على قوامها منذ 10 سنوات عبر «هذه العادة»... ما هي؟
كشفت كانغ مين-كيونغ، عضوة فرقة دافيتشي، عن تفاصيل من روتينها الطويل في العناية الذاتية.
مرهَق لكن النوم لا يأتي؟ 5 عادات غير متوقعة تُبقيك مستيقظاً ليلاً
قد تشعر بأن جسدك منهك وجفونك ثقيلة، لكن ما إن تستلقي على السرير حتى يصبح ذهنك شديد الصفاء.