«تنحّف وتقوّي المعدة بعد»… 4 أطعمة مناسبة صباحًا على معدة فاضية
في ناس أول ما يصحون يشربون قهوة على طول، لكن قهوة الصباح على معدة فاضية ممكن تضرّ المعدة. طيب وش الأكل المناسب لصباح زحمة؟ أول شيء لازم نهتم بصحة...
نتائج البحث عن "البروتين الدهني (a)"
هل لدى أصحاب «جين طول العمر» قاسمٌ مشترك على مائدتهم؟ «يقلّلون الأكل المالح ويكثرون من تناول “هذا”»
تبيّن أن أبناء المعمّرين الذين عاشوا حتى سن 100 عام أو أكثر يتناولون «السمك» بكميات كبيرة كقاسمٍ مشترك بينهم.
جيون سو-يون بوزن 44 كجم تكشف عن كمية طعام صادمة… كان فيه سبب للحفاظ على قوام «نحيفة جدًا لدرجة العظم»
كشفت جيون سو-يون، قائدة فرقة « I-DLE»، عن كمية طعام قليلة جدًا بشكل لافت. وكانت قد أثارت الدهشة سابقًا بالحفاظ على وزن...
«حبستِ أنفاسكِ ونحفتي؟»… العروس الجديدة كيم أوك-بين، وش سرّ نحافتها الزايدة؟ «هالرياضة»!
حصلت الممثلة كيم أوك-بين (39 عامًا) على شهادة مُدرّبة في الغوص الحر. ونشرت كيم أوك-بين مؤخرًا على حسابها في وسائل...
نزل وزنك 3 كجم خلال أسبوع؟… وش اللي يصير في جسمك إذا قطعت الكربوهيدرات
وش الوقود الأنسب لجسم الإنسان؟ الموضوع من ناحية الكيمياء الحيوية معقّد، لكن لازم يكون عندنا حد أدنى من المعرفة عشان ما...
«قلّل الكربوهيدرات وأكثر من الألياف الغذائية»… 7 مبادئ للتخلّص من دهون البطن البارزة
دهون البطن هي أول ما يزيد عند اكتساب الوزن، لكنها آخر ما يختفي عند إنقاصه. ولهذا تُعد حمية التخلص من دهون البطن من أصعب...
«ليش صرت أحس بتعب هالأيام؟»… أكلت لحم الخنزير من «هالجزء» وصار فيه تغيّر بالجسم؟
لما ينذكر لحم الخنزير، كثير ناس يجي في بالهم أول شيء بطن الخنزير. ورغم الجدل المتكرر حول الدهون، يظل كثير يفضلون هالجزء...
لماذا تُصدر جمعية القلب الأمريكية ووزارة الصحة إرشادات غذائية مختلفة؟
«لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، زد من تناول البروتينات النباتية واستبدل الدهون المشبعة الحيوانية بالدهون غير...
المكسرات + البيض + الزبادي… لماذا يكون تناولها صباحًا أفضل للتحكم بسكر الدم والوزن؟
مع تزايد الاهتمام بالمكسرات كغذاء صحي، ازداد عدد الأشخاص الذين يبحثون عنها. فالمكسرات هي بذور تتجمع داخلها العناصر...
لسّه تعتمد على مكملات البروتين بس؟ 5 أطعمة ترفع فاعلية التمرين
بعد ما تبذل مجهود كبير في تمارين الكارديو وتمارين القوة، اللي تاكله ما يقل أهمية عن التمرين نفسه.