خبير: «الجلطات» أخطر من السرطان… 3 أطعمة يوصي بها للحد من تكوّنها
قد تتكوّن الجلطة بسهولة أكبر مما يتوقع كثيرون. فعندما تتداخل عوامل مثل قلة الحركة لفترة طويلة، أو تباطؤ تدفق الدم، أو تضرر الأوعية الدموية، قد يتخثر...
نتائج البحث عن "نباتي"
«سعراته منخفضة لكنه مُشبع»… 8 أطعمة تساعد متوسطي العمر على تقليل دهون البطن
بعد منتصف العمر، تتراجع الكتلة العضلية وتطرأ تغيرات هرمونية، ما يجعل تراكم الدهون في منطقة البطن أسهل. وفي هذه الحالة، قد يفيد—إلى جانب ممارسة...
«مفيد للعظام» أم «قنبلة دهون مشبعة»؟ 3 أطعمة أعلى دهوناً مما تتوقع
حتى عندما تختار طعامك بدافع الاهتمام بالصحة، يبقى من الأفضل التدقيق في محتواه من الدهون.
«مفيد للحمية وصحة الأمعاء»… هل يقدّم هذا المكوّن الرائج فعلاً فوائد صحية؟
يجذب «الأوبي» الانتباه بلونه البنفسجي الزاهي، وبرز أخيراً كاتجاه جديد في قطاع الأغذية والمشروبات.
صدر الدجاج «بهذه الطريقة»… يقلّ الجفاف فهل يتغيّر البروتين؟
يُقبل كثير من المشاهير على صدر الدجاج عند اتباع الحمية، باعتباره خياراً منخفض الدهون وغنياً بالبروتين.
«يمكن شربها حتى ليلاً»… 6 مشروبات قد تساعد على ضبط سكر الدم
قد ينعكس كوب واحد من مشروب تتناوله سريعاً قبل النوم على جودة نومك طوال الليل، بل وعلى مستوى سكر الدم في اليوم التالي...
هل تكتفي بالتمارين فقط؟ 5 أطعمة لا غنى عنها لزيادة الكتلة العضلية
هل تكفي التمارين وحدها لزيادة العضلات؟ لبناء العضلات، تحتاج إلى تحفيزها عبر تمارين القوة، ثم تزويد الجسم بكمية كافية من...
«أكلته على أنه سناك للدايت؟»… أطعمة قد تُسرّع زيادة دهون منتصف العمر
عند بدء الحمية، يبحث كثيرون أولاً عن سناك بديل للبسكويت والرقائق. وغالباً ما يتجهون إلى خيارات تبدو «أكثر صحة» من...
في سن 42 عاماً وبعد تجربة «لاكتو-أوفو»… ما سرّ رميات نو كيونغ-أون التي تقترب من 150 كم/س؟
بالنسبة لكثير من الرياضيين، يُعدّ بلوغ الأربعين محطة تدفع إلى التفكير في الاعتزال. لكن في دوري البيسبول للمحترفين،...
تريد «تونة بالمايونيز» بشكل صحي؟ استبدل المايونيز بـ«هذا»
تونة بالمايونيز من الحشوات السهلة التي تدخل في أطعمة متعددة مثل كيمباب، والسندويتشات، وكرات الأرز.