«الركض بلا خطة قد يدمّر الركبة»... جري منتصف العمر: ما المبادئ الأربعة لحماية المفاصل؟
كثيرون في منتصف العمر ينتعلون أحذية الجري بهدف ضبط الوزن. لكن مع أولى الخطوات تتكرر أسئلة من نوع: «هل ركبتي بخير؟»، و«هل يمكنني الركض يوميًا؟».
الصحة
«طعام للحمية» أم «يرفع الكوليسترول»… ما حقيقة «الروبيان»؟
يحظى الروبيان بشعبية واسعة بوصفه خياراً صحياً ومناسباً للحمية، إذ يجمع بين مذاق محبب وارتفاع البروتين وانخفاض السعرات الحرارية.
«السموم تتراكم في الجسم»… طبيب يوصي بـ7 عادات لحماية صحة الكلى
هناك عضو في الجسم يتولى تنظيم السوائل وترشيح الفضلات: الكلى. غالباً لا نشعر بأهميتها، لكن عندما تتراجع وظيفتها تظهر...
أمل كلوني زوجة جورج كلوني تكشف سر «قوام مثالي» في الأربعينيات: حساء أعشاب بحرية كوري كل صباح؟
كشفت أمل كلوني (48 عاماً)، زوجة نجم هوليوود جورج كلوني (65 عاماً) والمحامية الدولية في مجال حقوق الإنسان، عن تفاصيل...
«حتى مع الطعام الصحي لا فائدة»… لتفادي الخرف ابدأ بإبعاد «هذه الأطعمة» عن مائدتك
«حتى لو التزمت بنظام صحي مثل حمية البحر المتوسط، فلن يفيد ذلك إذا كنت تستمتع بالأطعمة فائقة المعالجة».
«خصر بحجم قبضة اليد» جونغ تشاي-يون تخسر 16 كغم خلال 3 أشهر… ماذا كانت تأكل؟
استعرضت المغنية والممثلة جونغ تشاي-يون (28 عاماً) خصرها النحيل. ونشرت جونغ تشاي-يون في 2 من الشهر الجاري عبر حسابها على...
هل تتقلّب ليلاً وتستيقظ مُرهقاً نهاراً؟ 4 أطعمة لتعويض المغنيسيوم
إذا استمرت صعوبة النوم ليلاً مع شعور بثقل في الجسم خلال النهار، تتراجع جودة الحياة بشكل واضح.
لا تشرب الكحول ومع ذلك تُصاب بالكبد الدهني؟… الشابات ذوات «أعراض الاكتئاب» الشديدة أكثر عرضة للخطر
أصبح الكبد الدهني مرضاً مزمناً شائعاً بين الكوريين. الكبد الدهني حالة تتراكم فيها الدهون بشكل مفرط داخل الكبد.
دهون البطن التي أُحرقت لأكثر من 20 عاماً… كانت في عينيه كنزاً
راقب كيم جونغ-أون، المدير العام لـ365mc، المشهد نفسه لوقت طويل. فبعد انتهاء عمليات شفط الدهون، كانت الدهون البشرية...
هل ينتهي مفعول كريم الترطيب بحلول وقت الغداء إذا استُخدم صباحاً؟… هذا «عدد المرات» الأنسب يومياً لفعالية أفضل
هل يكفي وضع كريم الترطيب صباحاً للحفاظ على رطوبة البشرة طوال اليوم؟ تشير النتائج إلى أن فعالية الكريم المُستخدم صباحاً...