كم دقيقة تستغرق لقطع 1.6 كلم مشياً؟ هل تختلف سرعة المشي المناسبة باختلاف العمر؟
يُعدّ المشي من أبرز الأنشطة البدنية التي ترفع معدل ضربات القلب، وتنشّط عملية الأيض، وتخفض مخاطر الإصابة بمختلف الأمراض.
الصحة
مرهَق لكن النوم لا يأتي؟ 5 عادات غير متوقعة تُبقيك مستيقظاً ليلاً
قد تشعر بأن جسدك منهك وجفونك ثقيلة، لكن ما إن تستلقي على السرير حتى يصبح ذهنك شديد الصفاء. تظن أنك ستنام سريعاً لأنك متعب طوال اليوم، لكن حتى مع...
نامغونغ مين: «أتجنب قبل التصوير الأطعمة التي تجعلني أبدو أقل وسامة»… هل هذا سرّ إبراز خط الفك؟
كشف الممثل نامغونغ مين، عبر برنامج تلفزيوني، تفاصيل نظامه الغذائي الذي يتبعه للحفاظ على خط فكّ محدد ومظهر مشدود.
«لهذا بدا وجهها أصغر» سويونغ تلتزم بتناول «هذا» فقط خوفاً من زيادة الوزن.. فما هو؟
كشفت الممثلة تشوي سويونغ، العضوة السابقة في فرقة غيرلز جينيريشن، عن روتينها اليومي لضبط نظامها الغذائي استعداداً للعروض.
«41 كغم» كوون أون-بي تكشف سر قوام بلا ترهلات: «أشربه حتماً بعد التمرين» فما هو؟
كشفت المغنية كوون أون-بي (30 عاماً)، المعروفة بلقب «إلهة ووتربومب»، عن سر حفاظها على قوام نحيف من دون ترهلات مع امتلاء...
هل تقف «قفزات» سكر الدم ودهون البطن وراء العادات الغذائية فقط؟… ما السبب الآخر لمرحلة ما قبل السكري؟
يشكّل تنظيم العادات الغذائية وممارسة الرياضة حجر الأساس للتحكم بسكر الدم وإدارة السمنة.
إيلون ماسك الذي كان يأكل الدونات صباحًا غيّر نظامه الغذائي جذريًا… بسبب “هذا”؟
يقول المدير التنفيذي (سي إي أو) لشركتي تسلا وسبايس إكس، إيلون ماسك، الذي كان يلتهم الدونات يوميًا في الصباح ويبالغ في...
ريووك من «سوبر جونيور» يقول: «أكلتُ هذا الطبق وخسرتُ 10 كغم خلال شهرين»… هل هو «مونجارو» طبيعي؟
تحدّث ريووك، عضو فرقة «سوبر جونيور»، عن سرّ حميته خلال فترة تدريبه. ومؤخراً، نشرت قناة يوتيوب «Saego_F5» مقطعاً بعنوان...
«بسبب هذا» سونغ هان-بين من «زيروبيس ون» يتوقف للحظة خلال مقابلة في الهواء الطلق… هل أعاني أنا أيضاً من التهاب الأنف التحسّسي؟
تحدّث سونغ هان-بين، عضو فرقة الكيبوب «زيروبيس ون» المعروفة اختصاراً بـ«جيبي ون»، عن أعراض التهاب الأنف التحسّسي...
في العطش الشديد.. «هذا» أفضل من الماء: 6 مشروبات ترطّب الجسم بعمق
مع الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة، يقول كثيرون: «حتى لو شربت الماء أبقى عطشاناً». وفي الأيام التي يتعرّق فيها الشخص...