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“钙比牛奶还多？”餐桌常见的这些配菜，竟是“补钙高手”

“钙比牛奶还多？”餐桌常见的这些配菜，竟是“补钙高手”

钙不仅构成骨骼和牙齿，也是参与肌肉收缩与舒张、神经功能的重要必需营养素. 钙会通过尿液等途径持续排出体外，因此需要通过食物长期、稳定地补充. 若长期钙摄入不足，储存在骨骼中的钙会被动员流失，导致骨骼变弱、骨折风险也随之上升.
45岁的宋慧乔，冻龄秘诀……每到冬天都吃的“这种食物”的功劳？

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演员宋慧乔提到，自己冬季常吃的时令美食是多线鱼（道鲁默克）. 近日，YouTube频道《Harper's BAZAAR Korea》上传了一段包含宋慧乔近况的采访视频. 视频中，当被问到冬天会特意吃的时令食物时，宋慧乔回答：“红烧多线鱼（道鲁默克）. ” 宋慧乔表示：“我非常喜欢红烧多线鱼（道鲁默克）.
45岁宋慧乔，永葆青春的秘诀…每年冬天吃的‘这道菜’？

45岁宋慧乔，永葆青春的秘诀…每年冬天吃的‘这道菜’？

演员宋慧乔提到她冬季常吃的应季食物是刀鱼. 最近，YouTube频道‘Harper's BAZAAR Korea’上发布了包含宋慧乔近况的采访视频. 在视频中，宋慧乔在被问到冬天常吃的应季食物时回答：“刀鱼炖.