“夫妻俩都得了癌症”：男女癌症发病首位分别是什么？饮食习惯影响也很大
“夫妻俩几乎同时成了癌症患者. 最小的孩子还很小……妻子总是忍不住流泪. ” 夫妻同时患癌的情形并不常见，却足以让人震惊. 癌症并非传染病，为何会在同一家庭里“撞上”. 近期在韩国，夫妻癌症患者数量呈增加趋势. 虽然总体规模不大，但也并非罕见个案，因此更需要把预防关口前移.
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“拼命运动也瘦不下去”？中年人腹部脂肪的“真凶”可能是这个习惯
不少人明明坚持运动，肚子上的赘肉却怎么也减不下去. 尤其是中年以后增加的腹部脂肪，已不只是体重问题，还与糖尿病、脂肪肝以及心血管疾病风险相关. 专家建议，想减少腹部脂肪，首先应回头检查自己的饮食习惯. 出乎很多人意料的是，最关键的环节往往就藏在日常吃喝的细节里. 进食 速度. . .
血糖飙升伤胰腺，哪些食物和进食习惯会分别推高空腹血糖与餐后血糖？
血糖频繁飙升会给胰腺带来很大负担. 分泌胰岛素（调节血糖的激素）的胰腺β细胞可能因此受损. 糖尿病的诊断往往意味着胰腺功能已受到较大程度的影响. 由于胰腺无法正常发挥作用，就可能需要服用降糖药，严重时甚至要注射胰岛素.
红薯对肠道好，但「控血糖」怎么吃？最不该犯的饮食习惯是什么
红薯是一种营养密度较高的食物. 它不仅提供碳水化合物，也含有一定量的蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种矿物质和维生素. 既可在正餐中替代部分主食，也常被当作点心. 尤其因膳食纤维较丰富，有助于肠道蠕动与排便，对结直肠健康有积极意义.
“比吃糖更糟”医生警告：两个不起眼的习惯，可能把你推向糖尿病？
糖尿病是一种一旦发生就可能引发多种并发症、需要长期管理的疾病. 很多人以为只有甜食或精制碳水化合物吃多了才会增加风险，但日常生活中一些看似普通的小习惯，也可能在不知不觉中成为健康隐患.
伤害胰腺的最糟糕饮食习惯
一旦患上糖尿病，就没有治愈的可能. 必须终生服药进行管理. 因此，预防是最重要的. 处于“高风险”阶段的糖尿病前期几乎必须拼命阻止血糖上升. 如果得了糖尿病，“吃的乐趣”可能会消失，因此必须终生注意饮食和锻炼.
通过这种饮食习惯管理血糖的原因……血糖峰值对体重有什么变化？
即使不是糖尿病或前期糖尿病患者，平时管理血糖也可以控制体重. 这是为什么呢. 如果过量食用含有大量碳水化合物的食物，餐后血糖可能会飙升. 这就是血糖峰值的出现. 如果这种峰值现象频繁出现，可能会导致腹部脂肪的增加. 这是因为体内脂肪的积累.
“只有小腹突出？”中年人想控制腹部脂肪，先看看饭后是否有这些习惯
吃完饭喝一杯甜咖啡，再吃几块饼干，不知不觉就在沙发上打起了盹. 反复保持这样的饭后习惯，即使正餐吃得不多，小腹也容易凸出. 如果正为中年“蝌蚪肚”烦恼，不妨先检查饭后习惯.
韩国疾病管理厅：30至40多岁男性约半数肥胖，成人肥胖率10年上升约27%
调查显示，约每三名成年人中就有一人肥胖；30至40多岁男性中，约每两人就有一人肥胖. 韩国疾病管理厅9日表示，肥胖率在过去10年持续上升，了解自身的体重状况并践行健康生活方式十分重要.
李秀贤减重30公斤：没只吃蔬菜，最常做的是涮锅
韩国兄妹组合AKMU成员李秀贤公开了自己减重30公斤期间常吃的餐食. 李秀贤在3日上传至个人YouTube频道的“健康减重食谱篇”视频中表示：“控制饮食时，始终没变的一条原则就是吃够‘碳水化合物、蛋白质和蔬菜’.