昭宥减重20kg后秀超短造型抢镜：练出“苹果臀”的秘诀是什么？
歌手昭宥以一身大胆的超短造型亮相，整体风格利落吸睛. 昭宥近日在个人SNS上写道：“My very first fan meeting in Arizona. ”，并上传了多张在美国亚利桑那州拍摄的照片. 照片中，昭宥身穿挂脖上衣搭配超短裙摆出造型. 紧实的背部肌肉与富有弹性的“苹果臀”尤为抢眼.
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内脏脂肪比“看得见的肚腩”更危险？3种食物助力减少腹部脂肪
步入中年后，不少人会觉得“肚子稍微凸一点也没关系”，因而放松警惕. 但真正更需要关注的，往往不是看得见的肚腩，而是堆积在脏器周围的“内脏脂肪”. 首尔峨山医院介绍，内脏脂肪不同于堆积在皮肤下的皮下脂肪，它会在肠道和肝脏周围聚集，分泌炎症物质，并提高胰岛素抵抗.
“只吃沙拉也瘦不下来”……医生推荐的「两种搭配」到底怎么吃？
为了减肥，不少人不加思索就先端起一大盘蔬菜沙拉。但如果把正餐摄入极端压缩，这种节食方式反而可能诱发暴食。专家强调，关键在于建立能让饱腹感维持更久的饮食结构。 饱腹感要像“砌砖”一样层层叠加……关键在于特定营养成分的组合...
“肋骨都能看见”……46公斤的孙娜恩，靠‘这个饮食’来控制水肿？
来自女子组合Apink的演员孙娜恩展现了更加瘦削的身姿. 孙娜恩在21日没有特别评论地在自己的社交媒体 上上传了两张镜子自拍照. 照片中的孙娜恩穿着粉色无袖上衣和训练裤，正在确认正面和侧面的线条.
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