独自一人时总是觉得难以开始的财务管理、积压的电子邮件回复、各种预约变更……不想处理这些麻烦的琐事而感到痛苦的经历对每个人来说都是有的。最近，为了解决这些问题，朋友们聚在一起处理各自的拖延工作，‘管理员之夜（Admin Night·行政工作的夜晚）’成为了一种新的趋势。在Hellstagram上，我们了解了这一趋势是什么，以及流行的原因。
独自处理的琐事，聚在一起解决的‘大人的学习室’
‘管理员之夜’这个词最早出现在记者克里斯·科林（Chris Colin）为《华尔街日报》（WSJ）撰写的专栏中。他在一篇名为‘举办最无聊派对的方法’的文章中，建议大家聚在一起处理各自拖延的琐事。
科林指出：“现代人所经历的过载加深了孤独感”，“无尽的小琐事把我们困在屏幕里，让彼此疏远。”他提出的解决方案是将平时不想做的各种琐事聚在家或咖啡馆等一个空间中处理。这可以看作是一种‘成人版学习室’。
这一提议得到了许多人的共鸣，并迅速引起反响。在TikTok等社交媒体（SNS）上，穿着舒适的服装聚在咖啡馆或朋友家中，打开各自的笔记本电脑的网红们的认证层出不穷。与其举办盛大的聚会或预约昂贵的餐厅，这种聚会更注重实用性，2026年时在海外MZ群体中被认为是最‘时尚（Hip）’的聚会。
高物价·孤立时代的实用型社交
管理员之夜的迅速崛起背后是‘经济性’和‘便利性’。这个聚会显著减少了传统社交聚会所需的有形和无形成本。无需华丽的打扮，也不需要为了预约昂贵的餐厅而制定计划。只需穿着舒适的衣服，分享简单的零食，各自做自己的事情就可以了。这正好迎合了在高物价时代感到负担的现代人希望维持关系的需求。
此外，与同一地区的人建立关系也是一个优点。在现代社会中，朋友大多是住得很远的人。与他们的友谊可以丰富人生，但在有急事或没有任何事情时，急着见面是很困难的。有时，朋友之间面对面交流的‘人情味’会让人感到怀念。
在这种情况下，进行管理员之夜可以在没有负担的情况下与本地朋友建立友谊。与共享同一生活圈的邻居见面，可以缓解对面对面交流的渴望。此外，这种本地聚会不仅仅是单纯的社交，还可以成为分享帮助和情感联系的机会。
提高生产力的‘身体双重’效果
管理员之夜是最近出现的新词，但其基础的‘身体双重’概念已经在心理学界得到验证。这种方法主要用于注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者的治疗，通过创造有人在旁的环境来提升心理安全感和执行力。
身体双重的核心在于不需要他人的积极干预或建议。仅仅是对方在旁边做自己的事情，就能起到防止所谓‘分心’的坚实支撑作用。与他人共享空间所带来的轻微紧张感刺激大脑的执行功能，使人能够专注于无聊或令人沮丧的工作。
心理学家分析认为，这种共同工作方式可以减少在工作开始阶段所经历的情感抵抗。与他人同在的存在有效地抵消了独自开始工作时的模糊不安和拖延欲望，而共同度过的时间本身降低了对工作的心理障碍，赋予了执行的力量。
编辑注：这个名字虽然陌生，但内容正好是我需要的聚会哈哈哈。总是拖延工作，突然感到焦虑，真的很想参加;;
