Quản lý tài chính, trả lời email cũ, thay đổi các cuộc hẹn... những công việc vặt mà một mình không dám làm thường xuyên bị trì hoãn. Ai cũng có trải nghiệm khó chịu khi không muốn xử lý những công việc phiền phức. Gần đây, để giải quyết những vấn đề này, nhiều người đã tụ tập với bạn bè để xử lý công việc tồn đọng của mình trong một buổi 'Admin Night' (Đêm hành chính) đang trở thành xu hướng mới. Chúng tôi đã tìm hiểu về xu hướng này trên Hellstagram và lý do tại sao nó lại phổ biến.
Công việc vặt khó khăn khi làm một mình, nhưng dễ dàng khi tụ tập lại trong 'Phòng học của người lớn'
Thuật ngữ 'Admin Night' lần đầu tiên xuất hiện trong một bài viết của nhà báo Chris Colin trên Wall Street Journal (WSJ). Ông đã đề xuất một buổi gặp gỡ nơi mọi người cùng nhau xử lý những công việc vặt mà họ đã trì hoãn.
Colin chỉ ra rằng "sự quá tải mà người hiện đại phải chịu đựng làm gia tăng cảm giác cô lập" và "những công việc vặt không ngừng khiến chúng ta bị giam cầm trong màn hình và làm cho chúng ta xa cách nhau". Ông đã đề xuất một giải pháp là tập hợp mọi người lại trong một không gian như nhà hoặc quán cà phê để xử lý những công việc mà họ đã trì hoãn. Đây giống như một 'phòng học cho người lớn'.
Đề xuất này đã nhận được sự đồng tình từ nhiều người và ngay lập tức tạo ra phản hồi tích cực. Trên các mạng xã hội như TikTok, nhiều influencer đã chia sẻ hình ảnh họ mặc trang phục thoải mái, tụ tập tại quán cà phê hoặc nhà bạn bè với laptop của mình. Thay vì những buổi gặp gỡ lớn hay bữa ăn đắt tiền, buổi gặp gỡ này đang được chú ý như một trong những hình thức gặp gỡ 'hip' nhất trong cộng đồng MZ ở nước ngoài vào năm 2026.
Gặp gỡ tiết kiệm trong thời đại giá cả tăng cao và cô lập
Nguyên nhân khiến Admin Night nổi lên là do 'tính kinh tế' và 'sự tiện lợi'. Buổi gặp gỡ này đã giảm thiểu đáng kể các chi phí hữu hình và vô hình mà các buổi gặp gỡ xã hội trước đây yêu cầu. Không cần phải ăn mặc lộng lẫy hay lên kế hoạch để đặt bàn tại nhà hàng đắt tiền. Chỉ cần gặp nhau trong trang phục thoải mái, chia sẻ một ít đồ ăn nhẹ và làm những việc của riêng mình là đủ. Điều này đã chính xác đáp ứng nhu cầu của những người hiện đại muốn duy trì mối quan hệ nhưng vẫn cảm thấy gánh nặng trong thời đại giá cả tăng cao.
Hơn nữa, còn có lợi ích là có thể xây dựng mối quan hệ với những người sống cùng khu vực. Trong xã hội hiện đại, bạn bè thường là những người sống xa. Mối quan hệ với họ có thể làm phong phú cuộc sống, nhưng khi có việc gấp hoặc không có lý do gì để gặp gỡ, việc gặp gỡ họ trở nên khó khăn. Đôi khi, chúng ta cũng cảm thấy nhớ sự giao tiếp 'mùi người' khi gặp gỡ bạn bè trực tiếp.
Trong những lúc như vậy, Admin Night cho phép chúng ta xây dựng mối quan hệ với bạn bè trong khu vực mà không cảm thấy gánh nặng. Gặp gỡ những người hàng xóm cùng chia sẻ không gian sống giúp giải tỏa cơn khát giao tiếp trực tiếp. Hơn nữa, những buổi gặp gỡ trong khu vực này có thể trở thành cơ hội để chia sẻ sự giúp đỡ và tình cảm, không chỉ đơn thuần là tình bạn.
Tăng năng suất với hiệu ứng 'Body Doubling'
Admin Night là một từ mới xuất hiện gần đây, nhưng khái niệm 'Body Doubling' mà nó dựa vào đã được xác nhận là một chiến lược hành vi trong lĩnh vực tâm lý học. Phương pháp này thường được sử dụng trong điều trị cho những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), tạo ra một môi trường có người bên cạnh để nâng cao cảm giác an toàn tâm lý và khả năng thực hiện.
Điểm cốt lõi của Body Doubling là không cần sự can thiệp hay lời khuyên tích cực từ người khác. Chỉ cần biết rằng có ai đó bên cạnh đang làm việc của họ cũng đủ để ngăn chặn việc 'làm việc khác'. Cảm giác nhẹ nhàng khi chia sẻ không gian với ai đó kích thích chức năng thực hiện của não, giúp tập trung vào những công việc nhàm chán hoặc khó khăn.
Các nhà tâm lý học phân tích rằng phương pháp làm việc chung này giúp giảm bớt sự kháng cự cảm xúc mà chúng ta gặp phải khi bắt đầu công việc. Sự hiện diện của người khác có thể hiệu quả trong việc làm giảm cảm giác lo lắng mơ hồ và mong muốn trì hoãn mà chúng ta cảm thấy khi bắt đầu làm việc một mình, và thời gian cùng nhau thực sự giúp giảm bớt rào cản tâm lý đối với công việc và cung cấp sức mạnh để thực hiện.
Ghi chú của biên tập viên: Tên này nghe lạ nhưng nội dung thì đúng là buổi gặp gỡ tôi cần haha Luôn trì hoãn công việc và giờ cảm thấy thật sự cần thiết;;
