中年女性的臀肌能“挡住驼背”？最伤身的生活习惯是什么
臀部肌肉强健，随着年龄增长甚至可能在关键时刻“救命”. 这当然带有一定夸张，但用意在于强调其重要性. 人们不仅可能因疾病，也可能因意外事故而长期卧床；此时，臀部与下肢肌肉更强的人往往恢复更顺利、出院也更快. 臀肌还能帮助稳定身体重心，随着年龄增长也更有助于避免出现“驼背体态”.
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“耳朵发闷、听不清？”……长期戴耳机把音量开太大，为什么会导致听力下降？
在上下班路上，很多人会不经意地戴上耳机开启一天：刷短视频、听歌，一转眼就过去了好几个小时. 心里想着“音量也没开很大，应该没事”，但某个时刻却发现耳朵开始发闷. 看似日常的耳机使用习惯，究竟如何引发听力下降. 一起来了解. 耳机音量到100dB，短时间内也可能损伤听觉细胞 耳机输出的声音往往比想象中更大.
“中年也会得痴呆？”发病越来越早，加速大脑衰老的3个坏习惯
走进护理机构时，看到不少50～60岁的痴呆患者，往往会令人吃惊. 很多人以为痴呆是70岁以上老年人的疾病，其实这是误解. 随着饮食习惯等变化导致血管疾病增多，作为后遗症出现的认知功能下降患者也在迅速增加.
ILLIT元熙瘦到“苹果肌消失”？最爱仍是这款腮红…提拉脸部线条的上妆位置其实不一样
K-pop组合ILLIT（ILLIT）成员元熙因脸部轮廓更显纤细而引发热议之际，她偏爱的美妆单品与化妆方法也受到关注. ILLIT于4月30日发行迷你四辑《MAMIHLAPINATAPAI》，并以主打歌《It’s Me》回归.
年纪越大越难睡深、炎症风险也上升？问题可能出在“晚餐吃错了”
年轻时，即使周围有噪音也常能睡得很沉. 但随着年龄增长，哪怕一点点动静也更难获得深度睡眠. 夜里总是睡不踏实，身体就会一直疲惫. 若这种状态持续较久，免疫力会下降，体内发生炎症的风险也会升高. 这就是高质量睡眠对全身健康至关重要的原因.
“药+保健品一起吃更健康？”反而淤青、牙龈出血，这些组合要当心
为了预防或治疗血栓而每天服用抗凝药的同时，又出于改善血液循环或抗氧化目的一起补充Omega-3或维生素E的人并不少见. 如果药物没有更换，却更容易出现淤青或牙龈出血增多，那么新加的营养补充剂可能就是原因.
耳内总听到“嗡～”声？研究提示：耳鸣治疗首年需重点随访管理
当压力或疲劳显著加重，或患有中耳炎等耳部疾病时，外界明明没有声音，却可能在耳朵或头部持续听到“嗡”或“哔”等声响. 这属于耳鸣的典型表现. 据韩国疾病管理厅《国民健康营养调查》显示，耳鸣较为常见，约每5名韩国人中就有1人曾经历过.
47岁姜艺媛称“冻龄秘诀是每天敷两次面膜”，真有用还是伤皮肤？
演员姜艺媛（47岁）公开了自己的“冻龄”护理方法. 近日，姜艺媛的YouTube频道上传了一段分享冻龄秘诀的视频. 视频中，她表示：“我也算是以冻龄出名”，并介绍了自己平时的皮肤管理习惯. 她提到面膜时说：“我一天敷两次面膜.
“不喝酒也可能有脂肪肝”，研究提示：肾癌风险增加约1.5倍
在年轻人群肾癌发病率快速上升的背景下，一项大规模研究结果显示，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）会显著提高20—30岁人群的肾癌发生风险。 高丽大学安山医院家庭医学科教授朴柱贤团队于24日表示：对2009年至2012年接受国家健康体检的约56...
“吃了营养补充剂还是天天不舒服、很疲惫？”不同年龄段所需的“必需成分”各不相同
“收到别人送的营养补充剂，但我不知道是否适合我”这种说法并不陌生. 5月是韩国的‘家庭月’，也是健康功能食品消费增加的时期. 根据韩国健康功能食品协会的调查，2024年韩国健康功能食品市场估计规模为6兆440亿韩元，购买率为82%.