“寒冷的天气里，一碗温暖的南瓜粥……肚子舒服，味道也不错”
住在首尔松坡区的崔某（61岁）最近一年的午餐景象发生了显著变化. 退休前，他常常在外面享用超过1万韩元的汤或炖菜，而现在，鲜黄色的南瓜粥成了他的餐桌主角. 一碗南瓜粥（一个包装）和一个煮鸡蛋或一杯酸奶是他的午餐菜单. 他正在实践一种为健康长寿而适度进食的“少食”方式.
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“寒风中瞬间变成‘红脸’的孩子？”…家中应急镇静护理4种方法
在寒风中待了一会儿后，进入室内时，脸颊常常会突然变红或发热. 这是因为在寒冷的外界，血管迅速收缩，然后进入温暖的空间后又重新扩张所产生的生理反应. 此外，干燥的风和取暖会使皮肤屏障变弱，水分流失迅速增加，导致潮红更容易出现.
