红薯有助抗氧化、预防结直肠癌？了解这4种健康益处
肚子饿时，红薯是一种方便食用、能同时摄入多种营养素和膳食纤维的健康零食. 它不仅提供碳水化合物，还含有β-胡萝卜素、钾、维生素E等多种营养成分. 膳食纤维有助于维护肠道健康、促进排便；钾参与维持体内钠平衡和血压调节. 抗氧化成分也有助于保护细胞免受氧化应激的影响. 下面来看看红薯的健康益处.
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苹果别急着削皮：这7种果蔬带皮吃，能摄入更多营养
很多人吃苹果等水果时，习惯先削皮. 但削皮的同时，膳食纤维等有益健康的营养成分也会随之流失. 美国生活方式媒体《玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）》近日援引营养专家的建议，介绍了7种适合不削皮食用的水果和蔬菜. 果蔬的皮为何有益健康.
丈夫总是疲惫、腹部发胖？还需留意性欲和肌力变化
进入中年后，有些人会发现自己比以前更容易疲倦，腹部逐渐发胖，肌肉也有所减少. 有时还会感到缺乏干劲，很容易将这些变化归因于衰老或工作压力. 但如果症状持续，就有必要检查健康状况，而不是简单地归咎于年龄.
绝经前月经不规律？警惕绝经过渡期易被忽视的子宫疾病
40至50岁的女性在绝经前会经历多种身体变化. 月经周期可能变得不规律，经量发生变化，也可能出现以往没有的潮热、睡眠障碍和情绪波动. 这些现象可能出现在卵巢功能和女性激素分泌发生变化的“绝经过渡期”.
长期“断性生活”会伤身？研究提示：心脏、免疫与大脑或受影响，神职人员另有机制
不少夫妻步入中年后，常以日常忙碌、疲劳为由，性生活频率逐渐下降，甚至自然“断档”. 多项研究提示，身体接触与性生活的中断不仅可能引发伴侣关系问题，也可能对免疫功能、血管健康以及整体脑功能带来影响.
专家：轻度认知障碍不等于痴呆，运动、饮食与慢性病管理是关键
今天（9月21日）是为宣传痴呆管理与战胜的重要性而设立的法定纪念日“战胜痴呆日”. 同一天也是世界卫生组织（WHO）与国际阿尔茨海默病协会（ADI）设立的“世界阿尔茨海默病日”. 痴呆与阿尔茨海默病常被混为一谈，但严格来说并非同一概念.
“那是什么，黄黄的、圆圆的？”连“玛德琳”这个名字都想不起来，可能不只是健忘
“燕麦拿铁少放点冰⋯然后还有那个嘛. 那个是什么来着，黄黄的、圆圆的⋯. ”这是短片《永植六十》中的一个场景. 不知从哪一天起，在咖啡馆里总会点的甜点“玛德琳”这个词，怎么也无法立刻想起.
细胞与基因治疗前沿研究集中发布：从脓毒症干细胞到儿童脑肿瘤个体化mRNA
利用干细胞与细胞外囊泡治疗脓毒症、以及将个体化mRNA治疗用于儿童与青年脑肿瘤的研究成果将集中亮相. 会议还将讨论面向罕见儿童神经疾病的患者定制核酸治疗，以及中枢神经系统基因编辑技术.
“降血压、助排便”：当季无花果对身体有益的4个理由
无花果以清淡的甜味和柔软的口感著称，含有膳食纤维，以及维生素、矿物质、抗氧化成分等. 随着换季昼夜温差逐渐拉大，把它作为健康零食也很合适. 无花果兼顾口感与营养，常见益处主要体现在以下几个方面.
蓝莓、葡萄中的“紫檀芪”：或可抑制肌肉内脂肪堆积？
「蓝莓和葡萄对身体好」这句话，很多人都听过。对正在控制体重的人来说，蓝莓也常被列入日常饮食的“常备食材”。如今，相关研究又为食用蓝莓和葡萄提供了一个新的理由。 一项最新研究发现，这些水果中含有的天然化合物，可能直接分解堆积在肌肉细胞中的脂肪...