担心慢性炎症增加肥胖、糖尿病风险？这些食材适合长期吃
人体出现炎症反应本身并非坏事. 细菌或病毒入侵、组织受损时，炎症是机体启动防御并促进修复的正常过程. 真正需要警惕的是：在没有明显症状的情况下，低水平炎症长期存在. 医学界普遍认为，这种慢性炎症状态与肥胖、糖尿病、心血管疾病等多种疾病密切相关. 通过饮食管理慢性炎症时，“多酚”是值得关注的成分之一.
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韩孝周、金康宇陷“双眼皮手术”传闻：不做手术，眼型也会改变吗？
演员韩孝周和金康宇因“眼型变化”同时引发热议。争议焦点在于，两人原本线条纤薄、颇具辨识度的眼型，双眼皮却突然显得更厚、更深，由此引来“是否做了双眼皮手术”的质疑。 两人均否认与手术有关。韩孝周此前在节目中提到，自己初中时还是没有双眼皮的“单眼皮”，进入高中后自然长出双眼皮；随着年龄增长，线条也一直在...
肩袖缝合后仍可能再次撕裂？研发肌腱—骨“连接部”再生技术
肩部肌腱发生撕裂后，即便通过手术将其重新牢固固定在骨面上，随着时间推移仍可能再次撕裂. 这并不只是因为缝线松脱. 关键在于肌腱与骨骼接触的部位难以恢复原有结构，往往以相对脆弱的瘢痕组织愈合.
“胸太大成负担”姜艺媛谈青春期困扰：曾因外界目光压力大，甚至动过手术念头
演员姜艺媛透露，自己曾因胸部过大而产生自卑与困扰. 姜艺媛近日在自己的YouTube频道上传了一段与好友、演员韩彩雅聊天的视频. 视频中，韩彩雅惊讶地说：“姐姐你真的很瘦，怎么胸部会这么……”姜艺媛回应称：“我以前是D（罩杯），现在缩到C了.
减少添加糖会带来哪些身体变化？
“糖”和“白砂糖”在含义上并不完全相同. “糖”是对食物中所含全部糖类的统称，而白砂糖只是其中一种. 糖类包括葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等. 其中，以甘蔗或甜菜提取的蔗糖为主要原料制成的，就是白砂糖.
体检胆固醇正常就能放心？化验单里常缺的脂蛋白(a)指标
在国家一般健康体检中，男性从24岁起、女性从40岁起，每4年通过血液检查接受一次血脂异常检测。检测项目包括总胆固醇、HDL胆固醇、LDL胆固醇、甘油三酯等。 但作为心血管疾病主要危险因素之一而受到关注的脂蛋白 （以下简称Lp...
“有助减肥、护肠道”？走红的乌贝（Ube）到底有没有用
凭借醒目的紫色外观，“乌贝（Ube）”近期在食品饮料行业迅速走红. 其甜香、绵密的口感叠加植物性食材的属性，使其在饮品、烘焙及各类甜点中的应用不断扩大. 不少消费者也把它当作“天然色素”食材，进而追捧为“健康养生”食品.
西兰花“防癌又减肥”？这样吃才能更好保留营养！
西兰花对身体有益，但不少人困惑的是到底该怎么吃：是简单焯一下，还是用油快炒. 不同做法对营养素的保留程度并不相同. 尤其想把西兰花的代表性成分萝卜硫素和维生素C尽量吃到位，关键在于“不要久煮”.
腹部为何“单独鼓起来”？想减掉肚腩，从餐桌上先改这一处
体重并没有明显增加，但肚子却格外凸出、连穿衣版型都随之改变的情况并不少见. 很多人以为只是“长胖了”，但从腹部脂肪堆积、便秘到高盐饮食引发的水分潴留，都可能让腹部看起来更大.
涩琪：回归前靠“卷心菜+金枪鱼包饭”控体重，“很快就瘦了2kg”
时隔约2年回归的Red Velvet成员涩琪，展示了自己在减脂期间亲自实践的一套饮食搭配. 涩琪近日在个人YouTube频道《Hi Seulgi》中发布视频，记录并公开了从回归前一个月开始做准备的过程.