52公斤的韩佳人称“走路不算运动”？她用循环训练管理身材，具体怎么做
演员韩佳人公开了自己独有的减脂与身材管理方法. 近日，韩佳人的YouTube频道上传了一段包含运动与身材管理方法的视频. 视频中，韩佳人表示：“希望大家都能运动，所以准备了这类内容. ”她还说：“我现在大概52公斤，但拍电视剧时会减到50公斤. ” 她介绍了在家也能做的运动——循环训练.
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“精华·精油·安瓶，三样都要用吗？”……对我皮肤来说，真正需要的是什么？
在基础护肤品中，最容易让人纠结的莫过于精华、精油和安瓶. 它们看起来很像，但功效各不相同，心里往往先冒出疑问：是不是“必须要用”. 尤其是超过30岁之后，紧致度、皱纹、色斑等皮肤烦恼会逐渐增多，于是很容易把多种产品叠加使用. 然而，护肤中更重要的并不是涂得越多越好，而是只使用真正需要的产品.
“每天走30分钟就够了”？研究：或可降低年轻女性乳腺癌风险
研究结果显示，即使每天只步行约30分钟，也可能在血液中形成抗癌环境，从而抑制乳腺癌细胞增殖。研究人员解释称，这或有助于预防在年轻女性中进展更快、侵袭性更强的乳腺癌。 拉脱维亚里加的里加斯特拉丁什大学（Riga Stradiņš...
“纤细又紧致的女神身材”文佳煐：躺着用泡沫轴把赘肉线条“滚”出来？她做的到底是什么
近日，演员文佳煐通过个人Instagram分享了运动近况. 她配文“春天已经来了”. 照片中，文佳煐正使用泡沫轴放松上半身肌肉. 尤其是针对腋下与胸部线条相关肌群进行刺激与放松的动作，格外吸引目光.
![[英国·牛津] 从“握手”起步的医学院：良好关系乃良医之本](https://cdn.kormedi.com/wp-content/uploads/2025/09/kakaotalk-photo-2025-09-23-07-53-59-e1760518516359.jpeg)
[英国·牛津] 从“握手”起步的医学院：良好关系乃良医之本
“在医学生时代印象最深的课程，是一年级时上的‘如何握手’课. ” 这是在英国历史悠久的大学城牛津诺斯盖特健康中心遇到的家庭医学科住院医生金敏珍的话. 他毕业于巴茨与伦敦医学与牙科学院，同时持有韩国和英国的医师执照，履历罕见.
为了减肥戒掉碳水？反而可能变成易胖体质？
碳水化合物通常被认为是减肥的“克星”。不过，专家警告称：如果女性对碳水化合物的节制过于极端，反而可能导致肌肉力量下降，从而干扰减脂。 珍露思（Jinrosa）肥胖专科医生表示，女性可通过社交媒体指出：“如果完全不吃碳水化合物，储存在肝脏和肌...
45岁宋慧乔换了发型后更显年轻了？
近日，演员宋慧乔公开的短发风格照片引发热议. 从Instagram公开的照片来看，宋慧乔即便是短发，也能通过更清晰的脸部轮廓呈现“逆龄”的视觉效果. 评价认为，她并不只是单纯把头发剪短，而是通过能衬托脸型与气质的细节设计格外出彩.
“咦，只是多刷了会儿手机：血压和胆固醇竟会升到这么高？”
一项研究结果显示，在学校上课或职场工作之外的时间里，每天盯着手机、电脑等屏幕（Screen）超过6小时的年轻成年人，血压与胆固醇指标存在显著升高的风险. 尤其值得注意的是，这种风险被证实与运动量无关，呈现出独立关联.
连沃伦·巴菲特、比尔·盖茨也在坚持？成功人士每天都做的3个关键习惯
成功人士往往有一些共同点. 我们所羡慕的，正是那些世界级企业家与富豪. 他们并非依靠父母继承巨额财富的“含着金汤匙出生”的人，而是凭借自身能力与努力积累财富；这类人通常都有一套属于自己的原则.
红薯对肠道好，但「控血糖」怎么吃？最不该犯的饮食习惯是什么
红薯是一种营养密度较高的食物. 它不仅提供碳水化合物，也含有一定量的蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种矿物质和维生素. 既可在正餐中替代部分主食，也常被当作点心. 尤其因膳食纤维较丰富，有助于肠道蠕动与排便，对结直肠健康有积极意义.