“手用太多不行，用太少也不行”比什么都重要的手部健康
人体没有哪个器官不珍贵. 其中有一种器官，平日里像空气一样随时提供帮助，让人安稳度过日常，却往往要等到受伤才意识到它的可贵——那就是「手」. 也有人对「手的价值」格外清楚. 对韩国骨科关节与手外科领域的代表性机构W医院院长禹相铉来说，手同样是诊疗的起点.
“智能手机习惯”的搜索结果
睡前刷手机刷到睡着？身体最先被打乱的不是眼睛，而是褪黑素
不少人躺在床上刷手机，不知不觉就睡着了. 本来只想看一眼新闻或社交媒体（SNS），回过神来却已经过去30分钟、1小时，这种经历并不罕见. 不过，专家提醒，这种习惯带来的后果不只是“睡得晚”，还可能扰乱人体关键的激素调节.
开着电视睡觉会长肚腩？研究提示：夜间光照可能成为减肥“隐形阻力”
不少人习惯把电视开到深夜，或在智能手机屏幕的亮光下入睡. 但多项研究结果提示，这类“夜间光照暴露”不仅可能带来睡眠问题，也可能与体重增加相关. 研究人员分析认为，夜间长时间处在明亮环境中，可能扰乱与食欲和脂肪储存相关的生物节律.
“浮肿一下子没了”让Stray Kids都惊讶的这项运动，到底有什么效果
K-POP组合Stray Kids成员挑战普拉提的内容公开后，外界对其运动效果的关注也随之升温. 近日在Stray Kids的YouTube视频中，成员黄铉辰、徐彰彬、梁精寅出镜体验“普拉提”.
“耳朵发闷、听不清？”……长期戴耳机把音量开太大，为什么会导致听力下降？
在上下班路上，很多人会不经意地戴上耳机开启一天：刷短视频、听歌，一转眼就过去了好几个小时. 心里想着“音量也没开很大，应该没事”，但某个时刻却发现耳朵开始发闷. 看似日常的耳机使用习惯，究竟如何引发听力下降. 一起来了解.
智能手机会决定“皮肤年龄”？……只要避开“这个姿势”也能显年轻？
一有空就忍不住盯着智能手机看，但很多人并不知道，这种习惯也会影响面部的“皮肤年龄”。屏幕看得越久，头部越容易逐渐前倾，同一方向的细小皱纹反复出现。这些细微的纹路模式一旦累积，即使与表情无关，面部的凹凸也可能被“定型”，从而更容易显得比实际年...
“咦，只是多刷了会儿手机：血压和胆固醇竟会升到这么高？”
一项研究结果显示，在学校上课或职场工作之外的时间里，每天盯着手机、电脑等屏幕（Screen）超过6小时的年轻成年人，血压与胆固醇指标存在显著升高的风险. 尤其值得注意的是，这种风险被证实与运动量无关，呈现出独立关联.
只看手机也会长黄褐斑？室内“蓝光”真能媲美紫外线吗
黄褐斑通常被认为与日晒有关。但也有人即使认真涂抹防晒霜，黄褐斑仍在不断加深。尤其是户外活动并不多却发现黄褐斑增多时，就有必要考虑是否存在其他容易被忽视的诱因。 近期在皮肤科领域，有研究被频繁提及：室内照明以及智能手机、电脑等电子设备发出的“...
要想长高，必须早睡吗？
‘睡得好，生活更好（Sleep Well, Live Better）’ 2026年‘世界睡眠日’的口号. 世界睡眠日（World Sleep Day）是为了提高人们对睡眠重要性的认识而设立的国际纪念日，每年定在春分前的星期五.
“放任不管脸会越来越大？”……拯救松弛“面部线条”的5种按摩法
脸颊两侧下垂、下颌线松弛，不仅与衰老有关，也与日常姿势与表情习惯、淋巴回流不畅、筋膜紧张等因素密切相关. 与其用力过猛，更重要的是以温和的力度、固定的方向与节奏，去刺激面部筋膜与循环. 按摩后可用保湿霜舒缓皮肤，减少摩擦带来的刺激.