“牛肉，每天吃一份也安全”...‘这种食物’一起过量摄入不可
过量摄入红肉（赤色肉类）对血糖管理不利. 如果担心血糖的前糖尿病阶段的人，更应该警惕与牛肉一起食用的某些食物和饮料. 最近的研究结果显示，前糖尿病阶段的成年人即使每天摄入170~200克牛肉，短期内血糖和胰岛素水平也没有出现大问题. 许多餐厅的一份牛肉是150克.
健康
早晨血糖、体重控制要吃‘这种食物’持续不断…身体会有什么变化？
如果在减肥时盲目大量减少米饭、面条、面包等碳水化合物，日常生活中的精力会骤然下降. 可能会出现头晕，体味也可能会加重. 虽然初期大幅限制碳水化合物会导致体重下降，但很快就会出现反弹现象，体重又会增加. 需要一种减肥效果持久的饮食. 如果能“健康地”减肥，那就更好了.
心脏疾病 40岁检查为时已晚…男性从35岁开始急剧增加
研究结果显示，男性从35岁开始心脏病发作的风险急剧增加。此外，心血管疾病的发病风险也比女性更早升高。 《美国心脏协会期刊（Journal of the American Heart Association）》本周发布的研究表明，男性的心血管...
“这就是54岁身体？”…詹妮弗·洛佩兹，‘舞台就是健身房’的原因是什么？
詹妮弗·洛佩兹（54岁）最近的动态在社交媒体上引起了热议. 海外娱乐媒体关注到詹妮弗公开了为演出进行的排练过程，而詹妮弗也在个人Instagram上分享了排练的照片和视频.
“胃和血管，尖叫”早晨空腹时应避免的五种食物
一天的第一餐早餐对健康非常重要. 在空腹时吃新鲜食材制作的食物是度过美好一天的明智方法. 相反，长期食用会导致血糖急剧上升和胃部负担的食物可能会威胁健康. 为了保持健康的日常生活，我们应该小心哪些食物呢.
早晨空腹吃米饭，面包不如鸡蛋和鱼多……血糖、体重有变化吗？
越来越多的人在早餐时选择吃面包而不是米饭. 两者都是对餐后血糖影响最大的碳水化合物. 如果在空腹感下不经意地吃得过多，可能会大幅提高餐后血糖. 特别是如果不是杂粮饭或全麦面包，可能会导致血糖飙升. 早晨吃什么比较好呢.
“41岁职场妈妈吗？”…韩智惠，依然像20岁一样的纤细身材秘诀，是什么呢？
41岁演员韩智惠的运动近况引发关注. 这张照片是韩智惠亲自上传到她的社交媒体上的帖子. 她穿着羽绒服前往健身房的样子，以及穿着紧身裤和短款T恤专注于力量训练的场景，还有以有氧运动结束的镜子自拍，都是在同一天公开的.
韩·美·日三国夫妇的性生活...哪里最活跃？
约25%的美国情侣表示一个月内一次性生活都没有。这是美国调查机构Talker Research与LELO对2000名处于夫妻或恋爱关系的成年人进行的问卷调查结果。 受访者认为不经常发生性关系的最大原因是疲劳（38%），其次是性欲不匹配（29...
“涂在脸上有肉毒杆菌效果？”关于香蕉的‘真相与谎言’5个
香蕉因其方便食用而成为人们喜爱的水果. 它富含色氨酸和维生素B6等营养成分. 能量也能迅速补充，因此许多人在早晨空腹时将其作为餐食替代品食用. 这样优点众多的香蕉也有各种传言. 关于香蕉的传言，哪些是真实的呢. 擦脸上的香蕉皮有肉毒杆菌效果.
46公斤的韩彩雅，在滑雪场吃了‘这种食物’后发抖…跑去健身房的原因
演员韩彩雅（43岁）在旅行中也坚持锻炼. 韩彩雅最近在自己的YouTube频道上发布了与女儿一起去滑雪场的视频. 视频中，韩彩雅在照顾完孩子后，吃了迟来的午餐——杯面.