Mùa hè, trong những không gian kín như tàu điện ngầm hay thang máy, mùi cơ thể của người khác đôi khi khiến nhiều người phải chú ý. Trớ trêu là chính người phát ra mùi lại thường khó tự nhận biết. Khi nhiệt độ và độ ẩm tăng, lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, mùi cơ thể cũng có thể nặng hơn bình thường. Vì vậy, cần hiểu đúng nguyên nhân và điều chỉnh thói quen sinh hoạt để kiểm soát.
◆ Hôi nách, mùi chân… những nguyên nhân điển hình gây mùi cơ thể
Một nguyên nhân phổ biến là hôi nách, thường được gọi là “mùi nách”. Tình trạng này xuất hiện khi dịch tiết từ tuyến mồ hôi apocrine phân bố nhiều ở vùng nách bị vi khuẩn trên bề mặt da phân hủy, tạo ra mùi nồng đặc trưng.
Mùi chân cũng là nỗi lo thường gặp. Khi lớp sừng ở bàn chân bị trương lên do mồ hôi, vi khuẩn hoặc nấm dễ sinh sôi. Quá trình này có thể tạo ra mùi khó chịu đặc trưng, và tình trạng có thể nặng hơn nếu mang giày kém thoáng khí trong thời gian dài.
◆ Thường gặp ở người thừa cân hơn người gầy
Ở người bị hôi nách, ngoài mùi vùng nách, không ít trường hợp phần nách của áo lót bị ố vàng. Nguyên nhân là trong mồ hôi apocrine có chứa nhiều thành phần như chất béo, sắc tố, protein và các chất khác.
Tình trạng này thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới, và triệu chứng có thể rõ rệt hơn ở người thừa cân. Đặc biệt, ở nữ giới, do chịu ảnh hưởng của biến động hormone theo chu kỳ kinh nguyệt, mùi cơ thể có thể nặng hơn vào giai đoạn rụng trứng hoặc ngay trước kỳ kinh.
◆ Cách kiểm tra mùi cơ thể có nặng hay không?
Một cách kiểm tra là sau khi tắm khoảng 2 giờ, dùng gạc lau vùng nách rồi ngửi để đánh giá mùi. Nếu vẫn cảm nhận được mùi nồng ngay cả ở khoảng cách khoảng 30cm, có thể nghi ngờ hôi nách.
Ngoài ra, hôi nách có yếu tố di truyền, và có xu hướng gặp tương đối thường ở người có ráy tai dạng ướt hơn so với dạng khô.
◆ Triệt lông nách có thể giúp giảm mùi
Giữ vệ sinh và tỉa gọn lông nách phù hợp có thể giúp rút ngắn thời gian mồ hôi và vi khuẩn lưu lại. Nếu ra nhiều mồ hôi, nên tắm rửa; đồng thời mặc quần áo thoáng khí và đồ lót có khả năng thấm hút tốt. Dùng chất khử mùi cũng có thể hữu ích, và nên giữ vùng nách khô ráo tối đa có thể.
◆ Hạn chế thực phẩm giàu mỡ động vật và chất béo bão hòa
Chế độ ăn cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Nếu tiêu thụ quá mức thịt có hàm lượng chất béo cao hoặc thực phẩm giàu chất béo bão hòa, mùi cơ thể có thể nặng hơn. Vì vậy, giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ và duy trì bữa ăn cân bằng có thể giúp ích.
◆ Nếu ảnh hưởng quan hệ xã hội, nên cân nhắc đi khám
Nếu đã cải thiện thói quen sinh hoạt nhưng mùi vẫn kéo dài nghiêm trọng, hoặc ảnh hưởng đến các mối quan hệ và đời sống xã hội, nên đến bệnh viện để được thăm khám. Tùy triệu chứng, có thể áp dụng nhiều phương pháp như thuốc bôi, điều trị bằng độc tố botulinum, phẫu thuật… Do đó, nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn phương án phù hợp.
