“Đó là vấn đề về ý chí. Nếu cứ sống như vậy thì trầm cảm và những thứ như vậy không phải là vấn đề gì cả.”
“Ôi mẹ ơi, trầm cảm không phải như vậy đâu.”
Người con trai chăm sóc cho người vợ bị trầm cảm đã trả lời một cách nghiêm túc khi mẹ anh gọi điện lo lắng. Trầm cảm không phải là một cảm xúc tạm thời có thể vượt qua bằng ý chí. Nó là một ‘căn bệnh’ mà chỉ có thể vượt qua khi cần thiết phải dùng thuốc và cố gắng chăm sóc cuộc sống hàng ngày.
Cuộc đối thoại trên là một cảnh trong bộ phim ngắn ‘Vợ tôi bị trầm cảm’ mà Bộ Y tế công bố trên YouTube vào cuối năm ngoái. Bộ phim dài khoảng 22 phút này đã ghi nhận 4,41 triệu lượt xem (tính đến ngày 20 tháng 1) chỉ sau một tháng công bố và trở thành tâm điểm chú ý hàng ngày. Hơn 900 bình luận tràn ngập những tiếng nói đồng cảm. Những người xem video đã thốt lên rằng “Chồng như vậy thì không có ở đời thực” trong khi tự giễu mình, và cũng có những phản ứng như “Trầm cảm được thể hiện rất tốt” “Tôi cũng đã từng bị trầm cảm và biết rằng người bên cạnh thực sự rất quan trọng” “Xem video này mà tôi chỉ biết khóc”.
Lý do bộ phim ngắn này nhận được sự đồng cảm lớn từ khán giả là vì nó mô tả trầm cảm một cách không quá phóng đại, rất thực tế. Trong bộ phim, người vợ bị trầm cảm gặp khó khăn trong việc ra khỏi giường, ăn uống và tắm nắng, nhưng cố gắng không để lộ ra ngoài. Người chồng lo lắng cho vợ cũng cố gắng chăm sóc nhưng trong quá trình đó cũng thừa nhận rằng bản thân mình cũng đã mệt mỏi.
Được biết, Bộ Y tế đã nhận được nhiều lời khuyên và tư vấn từ các chuyên gia tâm thần để sản xuất video này. Sự xác thực từ các chuyên gia về trầm cảm đã làm tăng tính thực tế của bộ phim. Để tham khảo, nhiều bộ phim truyền hình được yêu thích như 〈Chú của tôi> 〈Sáng đến bệnh viện tâm thần> 〈Không sao đâu, yêu mà> cũng được cho là kết quả của sự tư vấn thực tế từ các chuyên gia tâm thần.
Trầm cảm, stress và kiệt sức là những vấn đề hoàn toàn khác nhau
“Theo tôi, đó là stress, kiệt sức gì đó. Dạo này có ai không mệt đâu. Nếu tính như vậy thì anh và tôi cũng bị trầm cảm.”
Nhân vật nam chính đã quát lên với đồng nghiệp của mình.
“Này, trầm cảm, stress và kiệt sức có giống nhau không? Vậy tại sao chúng lại khác nhau?”
Bộ phim ngắn này thể hiện nhiều khía cạnh của trầm cảm và nhấn mạnh rằng trầm cảm hoàn toàn khác với stress và kiệt sức. Thực tế, đây là những triệu chứng cần được phân biệt, nhưng nhiều người thường bỏ qua và cuối cùng mắc bệnh.
Để phân biệt ba điều này, cần kiểm tra ‘cảm xúc buồn bã kéo dài bao lâu’. Đầu tiên, stress là trạng thái căng thẳng hoặc lo lắng tạm thời, có thể phục hồi bằng cách nghỉ ngơi một chút hoặc giải quyết vấn đề. Kiệt sức có thể kéo dài hơn stress. Stress có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng và có thể rơi vào trạng thái cảm xúc uể oải. Đặc biệt, khi rơi vào kiệt sức, động lực làm việc sẽ mất đi. Tuy nhiên, kiệt sức có thể vẫn còn niềm vui ngoài công việc, vì vậy nếu điều chỉnh môi trường hoặc vai trò, có thể vượt qua ở một mức độ nào đó.
Tuy nhiên, trầm cảm có những biểu hiện tinh tế khác. Nếu cảm giác buồn bã, u uất, trống rỗng kéo dài hơn 2 tuần gần như mỗi ngày hoặc có các triệu chứng như mất ngủ, chán ăn, thì cần nghi ngờ về trầm cảm. Thông thường, kiệt sức thường phát triển thành trầm cảm. Trầm cảm không thể được giải quyết chỉ bằng cách nghỉ ngơi hoặc thay đổi môi trường.
Đặc biệt, trong số các triệu chứng trầm cảm, như ‘rối loạn tâm trạng nhẹ’, có thể khó nhận ra bản thân, vì vậy cần có sự quan sát tỉ mỉ. Nếu cảm giác buồn bã nhẹ nhàng kéo dài mà bạn không nhận ra, bạn có thể không cảm thấy hứng thú với bất kỳ điều gì và cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Khi phát hiện những triệu chứng này, cần ngừng tự trách và nghi ngờ về trầm cảm.
Trầm cảm không phải là vấn đề về ý chí mà là một ‘căn bệnh’ cần điều trị
Khi bị trầm cảm, điều nguy hiểm nhất là coi đó là ‘vấn đề về ý chí’. Những câu nói nguy hiểm nhất đối với người bị trầm cảm là “Tại sao bạn lại khó khăn như vậy? Tại sao bạn lại yếu đuối như vậy?”
Các chuyên gia tâm thần nhấn mạnh rằng “Trầm cảm không phải là vấn đề về ý chí, mà là một căn bệnh cần điều trị bằng tư vấn và thuốc.” Trầm cảm, giống như các bệnh khác, nếu bỏ lỡ thời điểm điều trị sẽ mất nhiều thời gian để hồi phục. Nếu cơ thể bạn cảm thấy uể oải và trạng thái mất động lực kéo dài, và nếu bạn liên tục tưởng tượng về cái chết, thì tốt nhất là nên đến bệnh viện để được chẩn đoán chính thức.
