Gừ gừ gừ gừ… Âm thanh ‘gừ gừ’ mà mèo phát ra không chỉ là một biểu hiện tình cảm đơn giản. Âm thanh rung đặc trưng của mèo khiến trái tim của người chăm sóc cũng trở nên hạnh phúc, giúp ổn định hệ thần kinh tự chủ của con người, giảm căng thẳng và huyết áp. Thực tế, những người sống cùng mèo có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn và tuổi thọ cũng dài hơn, theo nghiên cứu. Chúng ta hãy tìm hiểu về hiệu ứng chữa lành kỳ diệu mà ‘gừ gừ’ mang lại, cùng 5 lý do tại sao người chăm sóc mèo sống lâu hơn.
‘Thuốc an thần tự nhiên’ giảm hormone căng thẳng
Theo nghiên cứu của Đại học Minnesota, tỷ lệ tử vong do bệnh tim của người chăm sóc mèo thấp hơn 30%. Oxytocin được tiết ra khi vuốt ve mèo giúp giảm hormone căng thẳng cortisol và ổn định nhịp tim. Những chuyển động chậm rãi và âm thanh gừ gừ của mèo giúp làm dịu hệ thần kinh giao cảm, giảm phản ứng lo âu và tức giận. Khi ở bên mèo đáng yêu, ngay cả trong thời gian ngắn, huyết áp sẽ giảm, và có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hiệu ứng bảo vệ tim mạch từ rung động ‘gừ gừ’
Âm thanh gừ gừ mà mèo phát ra khi cảm thấy thoải mái có tần số từ 25 đến 150Hz, âm thanh này được báo cáo là giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu lượng máu và ổn định nhịp tim. Theo nghiên cứu liên quan, những người nuôi thú cưng có huyết áp trung bình thấp hơn và có xu hướng giảm nguy cơ tim mạch. Đặc biệt, những người nuôi mèo sau độ tuổi trung niên có tỷ lệ tái phát nhồi máu cơ tim thấp hơn một cách đáng kể. Những rung động của mèo này cộng hưởng với nhịp sinh học của con người, giúp giảm huyết áp do căng thẳng.
‘Hiệu ứng kích thích nhận thức’ bảo vệ chức năng não
Trong một nghiên cứu dài hạn ở Anh, tốc độ suy giảm nhận thức của người cao tuổi sống một mình nuôi thú cưng được báo cáo là chậm hơn về mặt thống kê. Điều này là do những hành động lặp đi lặp lại và thói quen hàng ngày trong việc chăm sóc mèo làm tăng hoạt động của vỏ não trước và hippocampus. Hơn nữa, hành động phản ứng với ánh mắt hoặc chuyển động của mèo thúc đẩy sự tiết dopamine và serotonin. Những kích thích này giúp giảm cảm giác trầm cảm và duy trì trí nhớ ở người cao tuổi.
‘Hiệu ứng huấn luyện’ tăng cường miễn dịch và khả năng chống dị ứng
Theo nghiên cứu của Đại học Helsinki, những đứa trẻ lớn lên cùng thú cưng có nguy cơ mắc một số bệnh dị ứng thấp hơn. Các kháng nguyên vi mô từ lông và da mèo ‘huấn luyện’ các tế bào miễn dịch để giảm phản ứng miễn dịch quá mức. Điều này được giải thích bằng ‘giả thuyết vệ sinh’, cho thấy rằng việc tiếp xúc với kháng nguyên ở mức độ vừa phải giúp củng cố sự cân bằng miễn dịch. Ngay cả ở người lớn, việc tiếp xúc với một mức độ kháng nguyên nhất định cũng có tác động tích cực đến sự ổn định miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tự miễn. Tuy nhiên, những người bị dị ứng với mèo cần phải cẩn thận.
‘Thói quen hạnh phúc’ từ sự gắn bó cảm xúc
Việc chăm sóc mèo hàng ngày mang lại hiệu quả tương tự như ‘ liệu pháp kích hoạt hành vi (BA)’ trong điều trị sức khỏe tâm thần. Việc cho ăn hoặc thói quen chơi đùa kích thích hệ thống thưởng của não, thúc đẩy sự tiết dopamine, và nhịp điệu của một ngày trở nên ổn định, cảm giác ‘chăm sóc ai đó’ dẫn đến sự tự tin và ổn định cảm xúc. Các chuyên gia cho biết: “Sự giao tiếp với mèo rất hiệu quả trong việc giảm trầm cảm và tăng cường khả năng phục hồi trước căng thẳng.”
