Актриса Ли Юби откровенно рассказала о своём отношении к крайне худой, буквально «костлявой» фигуре.
Недавно на YouTube-канале Ли Юби «Ли Юби DDOYUBI» вышло видео под названием «Ненадолго поставить повседневность на паузу — Бали. Влог из all-inclusive курорта». В ролике Ли Юби вспомнила период, когда ей советовали худеть.
Ли Юби сказала: «Тогда мой вес был примерно 42 кг, но мне говорили, что на экране лицо выглядит круглым, и советовали сбросить вес». Также она добавила: «На следующий день на съёмках была сцена, где с меня снимали одежду», — и продолжила: «Сотрудники, увидев мои руки, извинились передо мной и сказали, что им очень жаль».
Далее, говоря о стандартах красоты, актриса отметила: «Кажется, сейчас все стремятся к “костлявой худобе”», — и добавила: «Моя прежняя фигура, возможно, и соответствует нынешнему тренду, но лично мне это не нравится». Она подчеркнула: «Если пытаться худеть любой ценой и в итоге “сломать” организм, вернуть всё назад будет трудно», — и сказала: «Стоит чуть отпустить — становишься счастливее и красивее, поэтому я бы не хотела, чтобы люди слишком зацикливались на диетах».
Как навязчивая тяга к худобе влияет на здоровье?
Людей, которые, будучи стройными, всё равно задумываются о диете, на удивление много. Когда в фильмах или рекламе появляются обладатели тонкой фигуры, это бессознательно воспринимается как образ, к которому нужно стремиться, и человек начинает испытывать недовольство своим телом.
Одержимость внешностью, продиктованная социальными стандартами, может не ограничиться кратковременным явлением. Если человек попадает в ловушку навязчивой идеи «подогнать» тело под некий эталон, это может привести к искажённым пищевым привычкам и другим проблемам.
Привычки вроде исключения определённых продуктов и резкого сокращения объёма пищи вызывают дисбаланс питательных веществ и снижение иммунитета. При уменьшении мышечной массы организм физически слабеет, а в тяжёлых случаях может ухудшаться работа различных органов, включая сердце. Как упомянула Ли Юби, чрезмерно жёсткая диета — прямой путь к подрыву здоровья.
Чрезмерная худоба может привести к снижению плотности костной ткани. Если в организме недостаточно запасов жира, уменьшается выработка эстрогена, из-за чего повышается риск остеопороза. Эстроген участвует в усвоении кальция, поэтому при его дефиците кости становятся слабее.
Это может привести к анорексии и булимии
Если не менять привычку зацикливаться на худобе, ухудшается и психическое здоровье. Снижаются чувство внутренней устойчивости и самооценка, может усиливаться депрессивное состояние. При психологическом неблагополучии возрастает вероятность развития расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия. Анорексия — психическое расстройство, при котором человек отказывается от еды, а булимия — расстройство пищевого поведения, при котором повторяются эпизоды употребления чрезмерного количества пищи за короткое время.
Даже если человек придерживается диеты, важно ставить здоровье на первое место. Лучше корректировать установки вроде привычки оценивать себя и других по весу или внешности, а также склонности принимать за эталон телесные образы из массовых медиа. Нужно исправлять и ошибочную мысль о том, что худоба — это «правильно», а полнота — «ужасно». Важно осознавать значение сбалансированного питания и прилагать усилия, чтобы принимать своё тело.
