Өглөөний нэг дадал хөгшрөлтийг удаашруулна
Хөгшрөлтөөс сэргийлэх боломжгүй. Харин удаашруулж болно. Тиймээс эрүүлээр хөгшрөх нь чухал юм. Өнөөдөр ч дэлхийн улс орнуудад хөгшрөлтийг удаашруулах...
"ногооны хэрэглээ" хайлтын үр дүн
Өлөн үед идэх хүнс цусан дахь сахар, жинд хүчтэй нөлөөлнө… Юунаас зайлсхийх вэ?
Эрүүл мэнддээ анхаарах амаргүй. Ялангуяа идэхийг хүссэн хоолоо тэвчих хэцүү. Сүүлийн үед жин нэмсэн болон чихрийн шижинтэй хүмүүсийн тоо эрс өсөж...
“48 настай гэж үү?” И Жи А хоол бүрдээ салат сонгодог
Жүжигчин И Жи А (48) насандаа итгэмээргүй нарийхан галбираа гайхууллаа. И Жи А саяхан Сөүлээр зугаалж яваа зургуудаа...
Ногоо ихтэй ч хэвлийн өөх нэмэх үү? Хөргөгчинд байдаг энэ хачир юу вэ?
Ногоо их ордог хавчны савхан махан салатыг илчлэг багатай хачир гэж үзэх нь бий. Гэвч майонезийг ахиу хэрэглэвэл нийт...
“Сүүнээс ч их гэж үү?”… Өдөр тутам иддэг энэ хачир кальциар дүүрэн
Кальци нь яс, шүдийг бүрдүүлэхээс гадна булчингийн агшилт, сулрал, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд оролцдог зайлшгүй...
“Өлөн үед юу идэх вэ гэдэг ийм чухал байсан гэж үү”... Дислипидеми, гэдэсний өөхийг зэрэг хянах хооллолтын дадал юу вэ
Өлөн үед идсэн хамгийн эхний хоол хурдан шингэж, хурдан шимэгддэг. Ялангуяа өлөн дээрээ нүүрс ус, чихэрлэг зүйлийг...
e “Цусны эргэлт сайн байж эрүүл байна”... Судаснуудаа бэхжүүлэхийн тулд энэ хүнсийг сонгоорой
Өглөө зүгээр байсан ч үдээс хойш бие хүндэрч, удаан суусны дараа хөл хөшиж, “цусны эргэлт муудав уу” гэж бодох үе бий.
e “Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхээс жин барих хүртэл” биед тустай брокколи… “ингэж” идэж байж үр дүнтэй!
Биед тустай брокколийг яг хэрхэн идэх вэ гэдэг асуулт гардаг. Бага зэрэг жигнэх үү, тосонд хуурах уу гэдгээс шалтгаалан...
1