レイナ、ぜい肉のないビキニ姿を披露 取り入れている運動は
歌手レイナがビキニ姿を公開した. レイナは最近、自身のSNSに、プールで休暇を楽しむ様子を収めた写真を複数投稿した. 公開された写真では、レイナがビキニ姿でプールサイドに立ち、さまざまなポーズを取っている. 座った姿勢でも余分なぜい肉が見当たらない引き締まったウエストラインが目を引く.
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親の手を握って力が以前と違うなら…80歳以上の4人に1人が「サルコペニア」
親の手を握ったとき、以前より力が目立って弱くなっていたなら、単に年齢のせいだと片付けない方がよいでしょう. ペットボトルのふたを開けたり、濡れたタオルを絞ったりするのが以前より難しくなっていれば、筋力が低下しているサインかもしれません.
レイナ、ボディライン際立つウエアでも崩れない体…秘訣は深夜の「この運動」か
ガールズグループ「AFTERSCHOOL」出身の歌手レイナが、ランニングする様子を公開しました. 最近、レイナは自身のSNSに「ランニングする. 待ちながら汗を冷ます」と書き込み、複数の写真を投稿しました.
筋肉は保たれているのに歩きにくいのはなぜか…鍵は「移動システム」
年齢を重ねると、「筋肉が落ちた」と感じる人は多い. 実際、筋肉量や筋力が低下すると、椅子から立ち上がりにくくなり、階段を上るのもつらくなる. ただ、高齢期の歩行の問題を筋肉だけで説明するのは十分ではない. 歩くという動作は、想像以上に複雑だ.
信号が短くなったのではない…先に遅くなっていた自分の歩み
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護に至る前段階を捉える健康指標として活用しています.
「ジェニーみたいにヒップに見せたい？」…サングラス、デザイン優先は禁物
屋外で過ごす時間が増え、日差しが強まる6月は、サングラスを手に取る人が一段と増えます. 外に長くいる日は、サングラスをかけるだけで視界がぐっと楽になり、全体の印象も変わって見えます.
「これ」は必ず食べて胃を小さく…IVE（アイヴ）ガウル＆レイの現実的ダイエットとは？
K-POPグループIVE（アイヴ）のガウルとレイが、ライブ配信中に現実的なダイエットの悩みを打ち明けた. 9日、IVE（アイヴ）のガウルとレイは、コンサートのために出国したシンガポールでライブ配信を行い、ファンと交流した.
「むくみがスッと引いた」スキズも驚いた“この運動”とは…男性にはどんな効果？
K-POPグループ、ストレイキッズ（Stray Kids）のメンバーがピラティスに挑戦する様子が公開され、運動効果への関心も高まっている。最近公開されたストレイキッズのYouTube映像では、メンバーのヒョンジン、チャンビン、アイエンが「ピ...
散歩を1回しただけなのに、翌日は一日中寝込んだ…休んでも良くならない症状、なぜ？
一般の人は、体を動かした後に休めば回復する. ところが、筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS・筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群）の患者は違う. 軽い外出だけで急激に疲れ切り、ひどい場合は1～2日後に痛みと集中力低下まで一気に押し寄せる.
急に老け込んだ親…年齢のせいではなく「フレイル」のサイン？
「退院はしたのに、以前のようではないんです. 見た目でも違いが分かります. 」両親が肺炎や骨折、手術で数日入院し、自宅に戻ってからのことだ. 食欲が落ち、歩く速度が遅くなる.