「冬の最高の滋養食」ヒョンビン、ソン・イェジンのトックに親指を立てる…材料は？
俳優ヒョンビンが妻である俳優ソン・イェジンが作ったトックを新年の料理として推薦した. ヒョンビンが褒めたソン・イェジン風トックは、コメディアンのイ・ヨンジャのYouTubeチャンネルを通じて知られた. イ・ヨンジャは先日8日に自身のYouTubeに公開した動画で、厳冬を和らげる温かい食卓を準備した.
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「保湿クリームを塗っても乾燥する」…本当に陶器のような肌を作る5つの習慣
肌が透明で滑らかな人々の共通点は、「スキンケア製品」よりも「体内ルーティン」がしっかりしていることです。最近の研究によると、肌の水分と弾力は外部の保湿よりも体内の水分保持力と栄養摂取に大きく左右されます。コラーゲン、オメガ-3、ビタミンCなどの栄養素は、肌のバリアを修復し、酸化ダメージを防ぐ重要な役...
血糖が気になるなら「この果物は避けるべき」それでもマシなものは？
祝日に久しぶりに会う家族と食事をした後、果物を分け合う時間は心温まります. しかし、血糖管理が必要な人々は安心して果物を食べることが難しいです. 果物はビタミンやミネラルが豊富で、免疫力を高め、透明感のある肌を作るのに役立ちます.
「老いたくないし、長生きしたい」執着すると「病」になるのか？
中国の秦始皇から始まった永遠に生きるための方法を探す努力は、今日でも続いています. 変わった点があるとすれば、今は対象が特定の階層に限られず、すべての人々に広がっているということです. しかし、過度になると問題が生じるものです.
雰囲気を壊す最悪の「この匂い」シャワーしてもする理由は？
家族や親戚が久しぶりに集まった場で不快な体臭を放っていたら、どれほど恥ずかしいでしょうか. しかし本人は気づかないのです. 後から親しい親戚が「体から匂いがする」と教えてくれたら、すぐに顔が赤くなります.
ハングル、むくみが取れてストレスが解消される運動？
女優ハングルが自宅にフライングヨガ用のハンモックを設置した様子を公開した. ハングルは最近、自身のYouTubeで新居の動画を公開した. ネットユーザーが注目したのは、リビングの天井に吊るされたハンモックだった.
理由もなく疲れ、栄養素不足の時に現れる警告信号
栄養素を十分に摂取することは簡単なことではない。特に高齢者にとってはそうだ。若い頃ほど活動的でないかもしれないので、より少ないカロリーが必要な場合もある。 しかし研究によると、高齢者はビタミンB群やカルシウムなど特定の主要栄養素がより必要な...
脇腹の脂肪が増えたら『この習慣』を改善すべき？
腹部脂肪（腹部肥満）、特に内臓脂肪は高血圧、糖尿病、高脂血症などの慢性疾患や心脳血管疾患の主要な原因とされています. 内臓脂肪は認知症のリスクを高め、癌の発生とも関連しています.
ソン・ヘギョの若さの秘訣？コラーゲンたっぷりの干し鱈スープ
女優ソン・ヘギョ（44）は肌に良い韓国料理を楽しんだ. ソン・ヘギョは12日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「干し鱈スープ、美味しくいただきました. ありがとうございます」という文章と写真を投稿した.
短時間で高強度の運動は、パニック障害に効果的か？: “胸の鼓動、恐怖が和らぐ”
短時間で高強度の間欠的運動がパニック障害治療において、従来のリラクゼーション療法よりも症状緩和効果が大きいという臨床試験結果が発表されました. 従来の治療法から拡張し、少ないコストで健康増進効果を加える可能性があると評価されています.
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