「肌がきれいな理由があった」…IU、朝の空腹時に必ず食べる“この食べ物”の正体は？
30代になっても透明感のある肌を保つIUには、きちんとした理由があった。 最近、YouTubeチャンネル『運命は言い訳で』に出演したIUは、自分なりの朝のルーティンを明かした。「朝はリンゴとブルーベリーを持って行って食べる」と語り、撮影がある日でも空腹の状態でまず果物を口にする習慣を続けているという...
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「サラダだけ食べても痩せない」…医師が勧める『2つの組み合わせ』とは？
痩せたいと思い、まずは野菜たっぷりのサラダに手を伸ばす人は少なくありません. ですが、食事量を極端に減らすダイエットは、かえって過食につながるおそれがあります. 専門家は、満腹感が持続する食事設計が重要だと強調しています.
「太る最悪の習慣」…韓方医が警告する3つとは？
体重管理で最も重要なのは、健康的な生活習慣です. 日頃から良い習慣を続けていれば、つらく我慢して食事量を減らさなくても、すっきりした体型を維持しやすくなります. 一方で、太りやすい体質へと傾けてしまう「避けたい習慣」もあります.
サツマイモは腸の健康に良いが「血糖管理は？」…最も悪い食習慣とは？
サツマイモは健康に役立つ食品だ. 炭水化物だけでなく、たんぱく質、脂質、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどがバランスよく含まれている. 主食の代わりとして食事に取り入れることもでき、間食としても活用される.
「50代のコーラ瓶ボディ」キム・ヘス、年に1回だけ食べる「この食べ物」どのように食べているのか？
俳優のキム・ヘス（55）が、意外な食べ物の写真を公開した. キム・ヘスは18日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「宿のラーメン」という文章とともに写真1枚を投稿した. 写真には、3人でラーメンを分けて食べる様子が写っている.
HKイノエンの肥満注射薬、減量効果は今ひとつ？ “隠し玉”で勝負か
HKイノエンが中国から導入した「エクノグルタイド」が、現地で肥満治療薬として承認された. 今年初め、糖尿病に続いて肥満の適応も取得したことで、中国の代謝性疾患市場に変化をもたらすか注目されている.
ご飯を減らすだけで血糖・体重を管理したら…最悪の結末は？
運動が苦手な人が、食事量を減らすだけで本当に減量できるのでしょうか. ご飯、麺、パンなどの炭水化物の摂取を大幅に減らす方法はよく見られます. 確かに最初は体重が落ちますが、重要なのは「続けられるかどうか」です.
キャベツ＋白菜を混ぜて食べたら…血糖スパイクと体重に変化は？
白菜というとキムチを思い浮かべがちですが、生の白菜をそのまま食べても健康的です. 塩漬けにしていない生白菜なら、塩分の摂り過ぎを心配する必要がありません. においも気になりにくいでしょう.
「空腹で飲めばしっかり痩せる」…『2つの組み合わせ』、実は注意が必要？
「オレショット」ダイエット法が流行している. オリーブオイルとレモン果汁を混ぜ、空腹時に飲むと「老化を遅らせ、減量にも役立つ」といった主張が広がっているためだ. たしかに、オリーブオイルは満腹感を高め、血糖値の安定に寄与する可能性がある.
アン・ジェヒョン「この食べ物を食べて86kgまで太った」…16kgの急増の理由は何か？
モデル兼放送人のアン・ジェヒョンが食べ物のせいで太った経験を語った. 10日に歌手ミュジとコメディアンのホ・ギョンファンが進行するYouTubeチャンネル「アルダルダルな参見」に公開された動画にアン・ジェヒョンと歌手ソユが出演した.