血糖スパイクと腹部肥満は食生活だけが原因か 「糖尿病予備群」を招く別の要因
食習慣の見直しと運動は、血糖および肥満管理の基本です. 炭水化物などの食べ過ぎを避け、適度に体を動かすことで血糖は安定しやすくなり、腹部の脂肪もつきにくくなります. こうした生活習慣を比較的意識していても、糖尿病の高リスク群（予備群）と判定されれば戸惑う人は少なくありません.
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血糖管理、食事制限だけで十分？ 就寝時刻も影響
糖尿病患者にとって、口にする食べ物の調整は最も重要です. 人間は生命を維持し、体を動かすためにエネルギー源が必要です. 食べ物に含まれる栄養素がそれを満たしますが、とりわけブドウ糖は、細胞が機能を保ちエネルギーを生み出すうえで欠かせない成分です.
ウゴービー・マンジャロで減量も…歩数はむしろ減少
「まずは体重を落として、運動はその次でもいいだろう」 ウゴービーやマンジャロといった肥満治療薬を使い始めた人なら、こう考えたことがあるかもしれません. 体重が減れば体が軽くなり、自然と動く量も増えるはずだ――そんな期待が先に立ちます.
食後の血糖スパイクが続くと太りやすい？ 脂質異常症リスクが高まる理由
健康診断の結果を見て、思わず驚くことがあります. 糖尿病、脂質異常症、高血圧のうち2つ以上が同時にあるというのです. 心臓病や脳血管疾患につながり得る危険因子を複数抱えている状態で、注意が必要です. なぜこうしたことが起きるのでしょうか.
コーヒーマシンを「こう」使うと細菌だらけ？…カプセルをすぐ取り出すべき理由
コーヒーマシンは、ボタン一つで手軽にコーヒーを楽しめます。操作が簡単で、専門店に引けを取らない味を再現できることから、自宅やオフィスでの利用も広がっています。一方で、衛生管理を怠ると、機器の各所で細菌やカビが繁殖するおそれがあり、注意が必要...
「12kg減量」宇宙少女ダヨン、朝の空腹時に食べた「意外な野菜」とは
グループ宇宙少女のダヨン（27）が12kgの減量に成功し、食事内容が注目されています. 身長161cmで体重43kgを維持しているダヨンは、減量のポイントとして食習慣の見直しを挙げ、「皆さんも分かっているように、『これを食べたら太りそうだ.
飲酒なしでも肝臓が硬くなる「脂肪肝炎」 治療の鍵に迫る研究
近い将来、錠剤1つで脂肪肝炎と肝硬変を安全に治療できる可能性を示す研究結果が公表されました。 一般に「脂肪肝」は、飲酒量の多さが原因の病気だと受け止められがちです。 しかし近年は、飲酒習慣がなくても、肥満や糖尿病などの代謝疾患を背景に肝臓へ...
「72kg→52kg」50代主婦「腹回りのストレスは終わり」…リバウンドなし減量の秘訣
ダイエットには「つらい」という言葉がつきまとうことが多いです. 食事管理と運動に加え、生活習慣全体を見直す必要があるため、続けるのは簡単ではありません. 忙しい日々の中で誘惑を断ち、変化を積み重ねることは心理的な負担にもなります.
「胃がんリスク高い」…50歳未満女性でがん細胞を抑えにくい決定的要因は
今年1月に公表された韓国・中央がん登録本部の資料によると、韓国では胃がんの新規患者が男女合計で2万8943人（2023年）発生した. 全がん発生の10%を占め、順位は5位だった. 患者数は男性が1万9295人で、男性のがんの中では3位だった.
快便を後押し、糖尿病予防にも？ ブラックコーヒーの健康効果5選
コーヒーは、多くの人にとって日々の生活に欠かせない飲み物です. 健康への影響をめぐっては議論が続いていますが、砂糖やシロップを加えないブラックコーヒーでは、複数の研究でさまざまな健康上の利点が報告されています.