‘13kg減量’ イ・ヨンジ「11kg再び増えた」と告白…リバウンドの原因は「これ」？
歌手イ・ヨンジが体重の変化を告白した. イ・ヨンジは最近自身のSNSに「プロフィール更新するたびに13kg減量したと記事を書いてくださるが、知らんぷりしようかと思ったが、ちょっと申し訳なくてお話しする」とし、「13kg減量した状態で11kgほど再び回復した状況」と正直に打ち明けた.
「野菜」の検索結果
中年になると徐々に「食事制限」をするべきか vs タンパク質を補強…特に何を減らすべきか？
高齢者は少食の傾向がある. 避けられない選択だ. 年を取ると消化液が減り、たくさん食べると体が不快になる. 体が不調になるので、少なく食べるしかない. 食事制限が長寿の秘訣だという人もいるが、半分は正しい言葉だ. 中年から食事制限を実践すべきだろうか. 体重を減らし、健康を守る一石二鳥の効果があるという主張だ.
‘急激なダイエット’ イミド…意外な‘この食べ物’で体重管理、何だろう？
女優イミドがダイエット食品としてコラビを挙げた。 最近、イミドは自身のYouTubeチャンネルに授賞式に出席する前に5日間管理する様子を収めた動画をアップした。動画の中でイミドは「授賞式に行くためにはある程度準備をしなければならない」と言い...
年を取るとタンパク質をもっと摂っても筋肉は増えないのか？
タンパク質をたくさん食べたからといって、筋肉が自然に大きくなるわけではない. 『筋力トレーニング』を通じて筋肉に繰り返し微細な損傷を与え、その損傷が回復することで筋肉量が徐々に増えるのが筋肉が大きくなる原理である.
トマト、ジャガイモ…カリウムが豊富な食品が心臓に良い理由
カリウムは心拍に重要な役割を果たします. 1日に数十万回、心臓が血液を押し出して体全体に送るように刺激します. カリウムはまた、筋肉が動き、神経が機能し、腎臓が血液をろ過するのを助けます. カリウムが豊富な食品は.
「太らず血糖をゆっくり上げる」チュ、トッポッキに『これ』を必ず入れる…何なのか？
歌手チュがトッポッキを健康的に食べる方法を紹介した. 最近チュのYouTubeチャンネルには昨年の年末の日常を過ごすチュの姿が映った動画がアップされた. 動画でチュはトッポッキを食べながら「ストレスが解消されて幸せになる」と話した.
「太らず血糖をコントロール」…ファン・シンヘ、トックに入れた『これ』は何？
女優ファン・シンヘ（62）が特別なトックレシピを公開した. ファン・シンヘは最近放送されたKBS1『ファン・シンヘの一緒に住みましょう』で、一緒に住み始めた妹チャン・ユンジョン、チョン・ガウンのためにトックを煮た.
「これを食べてもいい？」冬のダイエッターを慰める『マイナスカロリー』食品
寒くなるにつれて食欲は増し、活動量は減る. この時に必要なダイエット食品がまさに『マイナスカロリーフード』だ. 食べるのに使うエネルギーが摂取カロリーと似ているため、体重管理に負担が少ないという意味で、誤解と期待が共に付いてくる.
血糖管理をしながらパンを食べる場合「卵、野菜は？」…血糖スパイク、体重にどんな変化が？
普段パンが好きな人が「糖尿病前段階」と診断されると落胆する. 「糖尿病予防のためにもうパンとはお別れしなければならないのか」…必ずしもそうではない. 糖尿病患者もパンを食べることができる.
毎日運動し、絶えず学び…年を取っても健康な脳を維持する方法
年を取るにつれて脳に変化が生じるのは正常なことだ. 脳のしわの外層である大脳皮質は年を取るにつれて薄くなる. 特に記憶、感情、衝動の制御、問題解決、社会的相互作用、運動機能を処理する前頭葉で顕著だ.