オゼンピックだけに頼るのは危うい? 心疾患リスク低下に共通した生活習慣
週1回のオゼンピック注射を始めて3カ月目だ。血糖は確実にコントロールできている。体重も少し落ちた。 ふと、こんな考えがよぎる。「この程度なら、夕方の散歩は1日くらい休んでもいいだろう」。 しかし、9万8000人を追跡した米国の研究は、その判断が心臓の健康にとって代償の大きい選択になり得ると指摘してい...
「睡眠の健康」の検索結果
「どうやって痩せた？」シンドン、37kg減の鍵は「この運動」
グループ「スーパージュニア」のシンドン（40）が、見違えるほど引き締まった姿で注目を集めています. シンドンは最近、自身のSNSに「体験だけしてみようと思ったのに、気づいたら装備フルセットをそろえてた」と書き込み、「でも本当にめちゃくちゃ面白い.
「油断すると一気に太る」…減量するなら最初に断つべき食品5つ
ダイエットを決意すると、鶏むね肉やサラダを思い浮かべがちです. しかし専門家は「何を食べるかより、何をやめるかが先」と指摘します. 実際に減量に成功した人の多くは、特定の食品を減らすだけでも体が変わったと話します.
朝の空腹時にコーヒーを1杯必ず飲むけれど…「糖尿病を招く」って本当？
朝をコーヒー1杯で始める人は多い。習慣として飲む人もいれば、睡眠中に働きが鈍っていた脳や臓器が、カフェインとともに目覚める感覚があるという人もいる。ところが最近、ソーシャルメディアには「シロップを入れていないアメリカーノでも、空腹時に飲むと...
最近は「この病気」に要注意…キム・テリ、清楚な姿とともに呼びかけ、その理由は？
俳優のキム・テリが、徐々に暑くなる気候のなかでファンの健康を気遣った. キム・テリは最近、ソーシャルメディアに「10年ぶりのカンヌ」と投稿し、毎年5月にフランスで開催される「カンヌ国際映画祭」を訪れたことを共有した.
「マラソン完走→夜はコンサート」…BTSシュガ、“鋼の体力”に心配の声が出た理由
グループBTS（防弾少年団）のシュガ（本名ミン・ユンギ、33）が、米国公演当日にマラソン大会に参加していたとして話題になっている。 米日刊紙サンフランシスコ・クロニクルは20日（現地時間）、シュガがサンフランシスコで開かれた「ベイ・トゥ・ブ...
依然として徹底した自己管理…チョン・ジヒョン、朝食は抜いて夕食は「こう」食べる
俳優のチョン・ジヒョン（44）が、体型管理のための普段の食事ルーティンを公開した. チョン・ジヒョンは最近、YouTubeチャンネル「トゥントゥン」に映画『グンチェ』チームとともに出演し、さまざまな話を交わした.
極端な食事制限をする女性は「睡眠」まで損なう
健康や美容のために始めたダイエットが、かえって睡眠不足を招く可能性があるという研究結果が示された。男性よりも女性のほうが影響を受けやすいことも分かった。ソウル大学病院 家庭医学科のパク・ミンソン教授の研究チームは、2019～2022年の国民...
「歯みがきを頑張っているのに、なぜ？」…歯と歯ぐきを傷める意外な「この習慣」とは？
朝、目が覚めるとすぐに歯みがきから始める人がいます。さらに朝食でオレンジジュースや果物を口にした後、もう一度歯ブラシを手に取るケースも少なくありません。しかし歯科の観点では、こうした習慣を繰り返すと、かえって歯の表面や歯ぐきに負担をかける可...
「疲れているときは運動しないで」…体が消耗しているときに避けたい行動9つ
どれほど疲れていても、運動だけは欠かさない人がいます. 運動習慣を守ろうとするのは良いことですが、 疲れた体に運動は本当に効果があるのでしょうか. 実は、疲れているときは運動や重要な決断などを避けたほうがよいのです.