健康になりたい？…錠剤よりも「虹の食事」が先だ
前回のコラムで紹介したATBC研究、CARET研究、SELECT研究、VITAL研究など、アメリカの国家機関やハーバード大学医学部で行われた大規模な研究で、ビタミンA、C、D、Eなどの抗酸化物質が予想に反して効果がないか、深刻な副作用が発生したことが確認された.
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「私は118kgの胸部外科医だった」…彼が語る『意志』だけでは痩せられない理由
心臓を治す胸部外科医が超高度肥満の患者だったとしたら、簡単には信じられないだろう。分院ソウル大学病院の胸部外科チャン・ヒョンウ教授は、一時体重が118㎏だった。身長は178cmだ。手術服を着て心臓に問題がある患者の命を救う医者だが、実際には睡眠時無呼吸症候群で座って寝なければならず、高血圧と不整脈に...
最近の朝が辛い理由…天気が変わると生体リズムが先に揺らぐ
朝目が覚めても体が重く、すっきりしないと感じる日があります。十分に寝たのに普段より起きるのが難しい場合、意志や睡眠時間の問題ではないかもしれません。最近のように気温と日較差の変動が大きい時期には、体が環境の変化についていけず、混乱が生じやす...
エイピンク、元々痩せていなかったのか？「サラダを食べながら極端にダイエット」
グループエイピンクのメンバー、オハヨンとパクチョロンがデビュー当初に極端なダイエットをしていたと語った. オハヨンとパクチョロンは最近、グループスーパージュニアのメンバー、東海と恩恵のYouTubeチャンネル「東海水と白頭恩恵」に出演した.
「胸が痛いのに連休後に病院に？心臓は待ってくれません！」
「医者はあなたを待ってくれるかもしれませんが、心臓は待ってくれません. 」 世界的な心臓専門病院であるセジョン病院のパク・ジンシク 理事長は、心臓病が疑われる場合はすぐに病院に行くことで大切な自分を守れると強く訴えた.
「ツヤン、ハムジも撮影後は休む」…モッパンをそのまま真似すると胃を壊す理由
山のような食べ物を一気に食べるモッパンYouTuberたち、‘あんなに食べても大丈夫かな’と不思議に思うほどだ. しかし、モッパンYouTuberたちも撮影が終わった後は休む時間を持つ.
空腹に最初に食べると有害な食品: 血糖と体重管理の出発点?
血糖をうまく管理すれば体重が増えにくい. 血糖が頻繁に揺れ動くと体に脂肪がたくさん蓄積されるからだ. 炭水化物（ご飯、麺、パン、ジャガイモなど）と脂肪の摂取を減らし、体も頻繁に動かさなければならない.
真冬でも緑々、寒いほど美味しい旬の野菜は？
最近放送されたTV朝鮮の『食客 ホ・ヨンマンの白飯紀行』で、ホ・ヨンマンが冬の旬の野菜の魅力を紹介し、注目を集めた。 この日の放送では、ゴンドレご飯で有名なレストランの盛り付けが紹介されたが、メインメニューの前に注目されたおかずは春菜の和え...
膵臓を傷つける最悪の食習慣
糖尿病に一度かかると、完治はありません. 一生薬を飲んで管理しなければなりません. したがって、予防が最も重要です. 「高リスク群」である糖尿病前段階は、ほぼ必死に血糖上昇を防がなければなりません.
爬虫類の脳という迷信の系譜…「脳」よりも「行動」を見よ
「爬虫類の脳は恐怖に敏感で、欲しい報酬に対する欲望を持つ原初的な脳を形成しています. それを取り囲む哺乳類の脳、そしてそれを超えた人間だけが持つ前頭葉の脳を示しているのです.