あなたの間欠的断食が失敗した理由...‘こう’すれば効果がある？
定められた時間に空腹を維持する「間欠的断食」も、1日の中でいつ行うかによってダイエット効果が変わるという研究結果が出た. 1日24時間のうち16時間は空腹で、残りの8時間の間に食事をする「16:8断食」は、ダイエットのために最も多くの人が試みる間欠的断食法である.
「休息」の検索結果
無理に登らずに…登山時に守るべき注意事項4つ
登山初心者には注意事項が多いです。登山中に疲労感、頭痛、嘔吐、筋肉痙攣などの異常症状が現れた場合は、すぐに休息を取り、水分を摂取する必要があります。登山初心者のための注意事項を見ていきます。 ◆ 水と一緒にきゅうり、にんじんを準備 脱水症状やめまいを避けるために、定期的に水分を摂取する必要があります...
55歳のミナ、80kgデッドリフトも軽々…見事な体型の理由があった
歌手ミナ（55）が80kgのデッドリフトに成功した. ミナは最近、自身のSNSに「トレーナー先生と一緒に1年半ぶりに80キロのデッドリフトに再挑戦. 今回は年を取ったので成功できるでしょうか. 」という文章と共に動画を投稿した.
「1億円の整形をしたのに」…イ・セヨン、救急室に行く、‘ステージストレス’はこんなに恐ろしいのか？
コメディアンのイ・セヨンがTV朝鮮『ミストロット4』に挑戦する過程で救急室に行ったことを明らかにし、残念な気持ちを呼び起こした。 イ・セヨンは過去にYouTubeを通じて二重まぶた・鼻・胸などさまざまな整形や施術に約1億円を投資したと率直に...
「もうご飯を炊いて皿洗いは嫌」いつまで私だけ？…退職した夫の家事分担比率は？
共働きが多い30代の夫婦は、家事分担比率が高い傾向にある. 一方、中年世代は家事は依然として女性の役割だという見方がある. 特に長い間退職している夫が家事を分担せず、妻の不満を買うことが少なくない.
K-POP歌手シオン「寒い天気に運動をしていてめまいを感じました」
シオン（54）がランニング中にめまいを感じた. 最近放送されたMBN ‘走らなければ生きられないシーズン2’でシオンはクルーと共に体感気温マイナス8度、強風が吹き荒れる雪原でランニング対決を繰り広げた.
ソン・ダムビ「出産後に髪の毛がとてもたくさん抜けます」
歌手ソン・ダムビが産後脱毛を経験している近況を伝えた. 最近、ソン・ダムビは自身のYouTubeチャンネルに産後脱毛を告白する内容が含まれた動画を投稿した. 動画の中でソン・ダムビは最近脱毛を経験し始めたと明かした.
朝に突然腰を‘ぺこ’と曲げると…ディスクが‘ポン’と破裂する可能性がある？
私たち国民の約80%が生涯のうちに一度は激しい腰痛（腰痛）を経験する. 寝ている間に突然腰を曲げると、脊椎周辺の筋肉が急激に硬くなり、怪我をする可能性があるので注意が必要だ.
「ラーメン25袋食べて49kg」...ヒバブ、無駄肉ゼロのくっきり腹筋の秘訣は『この運動』
食べる系YouTuberヒバブ（本名：チョ・ヒジェ・29歳）が無駄肉ゼロの体型を公開した. ヒバブは先月28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に運動後の写真を投稿した. ブラトップにレギンスのショートパンツを着たヒバブの体は驚きそのもの.
51歳のチュ・ソンフン、健康の秘訣は2週間に1回の‘これ’？「内臓を休ませてデトックス」
格闘家出身のチュ・ソンフン（51）が健康管理の秘訣を明らかにした. 最近放送されたJTBC ‘一人ではできない’には、お笑い芸人のホ・ギョンファンが出演し、ユニークな運動に挑戦した.