50代の乳がん、60〜80代の肺がん…がんになったら肉や卵を食べるべき理由は？
家族にがん患者がいると、家族も苦労します. 介護、治療費、薬代など気を使うことは一つや二つではありません. がんを遅く発見するとお金もかかります. 最近は新薬が出て、4期の患者でも治療効果を期待できます. がんを早く発見していれば、経済的負担は少なかったでしょう.
「肝脂肪減少」の検索結果
年を取ると膵臓も変わる「え、血糖値がどうしてこうなった？」…体の老化に対処する方法は？
年を取ると糖尿病にかかるリスクが高まる。体の老化により空腹時および食後の血糖値が急上昇する。筋肉、肝臓、脂肪などの組織でインスリン（血糖調整ホルモン）の作用が低下する。さらに、過食を頻繁にし、活動量が少ないと筋肉量が減少し、腹部脂肪（内臓脂肪）が増加するため、血糖値の急上昇（スパイク現象）が頻繁に起...
年を取るとタンパク質をもっと摂っても筋肉は増えないのか？
タンパク質をたくさん食べたからといって、筋肉が自然に大きくなるわけではない. 『筋力トレーニング』を通じて筋肉に繰り返し微細な損傷を与え、その損傷が回復することで筋肉量が徐々に増えるのが筋肉が大きくなる原理である.
「寒いから『これ』を先延ばしにするのはバカなこと」…雪の花の絶景に、運動効果は卓越
雪の花の絶景は冬の登山の醍醐味だ. 大関嶺、ハルラ山、徳裕山などの「冬の雪の花」は1月中旬から2月初旬まで絶頂を迎える. 冬の登山は思いがけないダイエット効果をもたらす. 厳しい寒さの中で体が震えること自体がエネルギーを燃やす運動の一種だ.
イ・ミンジョン「運動しても効果がない」…前日に食べた『この食べ物』のせい？
女優イ・ミンジョンが酒を飲んだ翌日に運動をするかどうか悩む姿を見せた。 最近、イ・ミンジョンは自身のYouTubeチャンネルに年末を過ごす動画をアップした。動画の中でイ・ミンジョンは「昨日お酒を飲んだから運動に行かなければならない」と言いな...
ラーメンを食べるときにキャベツとキュウリをたっぷり添えたら...体にどんな変化が？
食物繊維が豊富な野菜を継続的に食べた結果、腸内の有益菌が増え、体重とコレステロールが減少したという研究結果が発表されました. 新しい内容ではありませんが、食物繊維の効果を再確認した論文です.
「頬の肉が減って顎のラインが崩れた？」…‘この信号’があれば、肌は‘高速老化’中
最近、特に顔がくすんで垂れ下がり、疲れて見えるなら、すでに肌では‘高速老化’が進行中かもしれない. 特に冬の季節には、冷たく乾燥した空気などの外的刺激が一気に押し寄せ、肌のコラーゲンが急速に崩れる可能性がある.
40代から肌の老化が早まる：今すぐ減らすべき5つの食品
40代になると、肌のコラーゲンが急激に減少し、回復速度は20代の半分以下に落ちる。この時期には、頻繁に食べる食品の習慣が弾力の低下やシワの進行速度を大きく変える。特に血糖値と炎症を高める食品は、肌のコラーゲンを損傷させ、弾力の低下を早め、高...