「寒波にも負けない」…厳しい寒さを乗り越える滋養食、寒いほど美味しい旬の食材は？
1月には旬の食材の選択肢が広がる. 水温が最も低い真冬を過ぎ、身が引き締まり味が深まる海産物や、栄養密度が高まる野菜や海藻が食卓に上る. ドゥルムク、コマク、タラ、メンタイなどの冬の魚から、ホウレンソウ、トット、ミズワカメ、タロイモまで. 厳しい寒さに耐えながら育った旬の食材は自然に体を強化してくれる.
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‘70kg減量’パク・スジ「食前に‘この食べ物’で満腹感を得る」…リバウンド克服の秘訣？
歌手ミナの義理の妹パク・スジがダイエットのヒントを実践した後の感想を伝えた. パク・スジは最近、自身のSNSに「昼食前にゆで卵2個か焼きアーモンド20gを先に食べてから食事をすると良いですよ」というあるネットユーザーのアドバイスに「卵2個食べたらご飯が食べられません. お腹がいっぱいです」と返答した.
46kg ハン・チェア「朝晩『これ』は必ずやる」…体重が減る習慣とは？
女優ハン・チェア（43）が体重管理の秘訣を明かした。 ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルにアップした動画で、毎日健康になる日常ルーティンを公開した。 ハン・チェアは朝起きるとすぐに体重計に乗り、「今日も変わらず体重チェックを...
「ダイエットでも『麺』は諦められない？」…最近太らない『新世代麺』がトレンド！
ダイエット中に『麺』を諦めなくても良い時代になった。小麦粉の代わりに原料と栄養構成を変えたいわゆる『新世代麺』が食事管理の新しい選択肢として浮上している。カロリーは低く、満腹感は得られるこんにゃく麺から、タンパク質を補った豆・豆腐麺、食物繊...
新年に避けるべき食事メニュー?...「塩辛いスープのせいで、血管を傷める」
サラリーマンは毎日昼食のたびに悩む. 些細に見えるが、昼食の選択が血管の健康に大きく影響する. 韓国のサラリーマンは辛くて塩辛くて油っこい食べ物で仕事のストレスを解消することが多い. いわば昼食文化だ.
「絶対に食べないで、死にそう」カン・ミンギョン、身体放棄契約書を書いて涙が止まらず…何があったのか？
女性デュオダビチのカン・ミンギョンがアメリカのチキンの辛さに涙を流した。 カン・ミンギョンは最近、自身のYouTubeチャンネルに公開した「約束がキャンセルされた外向的な人の年末」という動画で、アメリカの公演後にロサンゼルス...
「アジョシの筋肉質の秘訣？」チュ・ソンフン、朝から『この食べ物』を爆食…何だろう？
格闘家兼放送人のチュ・ソンフン（50）が筋肉質の秘訣を公開した。 チュ・ソンフンは28日に放送されたtvN 'ヘルスファーマ'で朝のルーティンを見せた。ホ・ギョンファン、ペク・ホ、アモティなどが身支度をしている間、チュ・ソンフンは食べること...
‘31kg減量’ソハヤン、トッポッキもただでは食べない？「‘これ’を入れて罪悪感なし」
歌手イム・チャンジョンの妻ソハヤンがダイエットトッポッキのレシピを公開した. 彼女は出産後31kgを減量したと明らかにし話題になった. 最近YouTubeチャンネル「ソハヤン seohayan」には「ダイエットトッポッキを我慢できない～.
「寒くなるほど思い出す！温かい『クッパ一杯』」…今冬「地域別クッパ旅行」6か所
寒くなるほど温かいクッパを思い出す. 湯気が立ち上るクッパ一杯があれば、凍りついた体も心もすぐにほぐれる. クッパは地域ごとにスープの味も、クッパにまつわる歴史もすべて異なり、その多様な味と物語を存分に感じることができる.