まだ何となく吹きかけていませんか？「こう」つけると香りが長持ちします
せっかく好みの香りの香水を用意しても、すぐに香りが飛んでしまうと、次第に使わなくなってしまう. とはいえ、つけ方を少し工夫するだけで、香りの持続時間を大きく延ばせることがある. 保湿してからつけると、香りが長持ちしやすい最も効果的なのは、肌をしっとりさせておくことだ.
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20〜30代の関節に食い込む「鋭い痛み」…「風が触れただけで悲鳴」
30代の会社員Aさんは、長年計画していた海外旅行の初日の夜、見知らぬホテルの部屋でひとりうめき続けることになった. 足の親指から始まった痛みは、まるで関節の中に誰かがガラスの破片を押し込んだかのようだった. 前夜、同行者と飲んだビール数杯が引き金だったとは夢にも思わなかった.
「疲れているときは運動しないで」…体が消耗しているときに避けたい行動9つ
どれほど疲れていても、運動だけは欠かさない人がいます. 運動習慣を守ろうとするのは良いことですが、 疲れた体に運動は本当に効果があるのでしょうか. 実は、疲れているときは運動や重要な決断などを避けたほうがよいのです.
服についたコーヒー、油、化粧品のシミ…「これ」を使えばすっきり落ちる？
服についたシミは、洗濯機に入れる前に汚れた部分だけを先に処理しておくのが基本だ. このとき、シミを効率よく落とすには汚れの種類を見極めることが大切になる. 代表的なシミの落とし方を確認しておこう.
気づかないうちに尿が少し漏れる？尿失禁の予防法5つ
年齢を重ねるほど、尿失禁は悪化しやすくなります。 自分でも気づかないうちに抑えきれず、 尿がちょい漏れしてしまう 尿失禁は、恥ずかしさからそのまま放置しがちです。 実際、加齢による現象として「仕方ない」と受け止めたり、恥ずかしさから医療機関...
「血液は冷水で洗うべき」…汚れの種類別・落とし方のコツ6選
明るい色の衣類は、一度汚れが付くと簡単には落ちない. 衣類や寝具、カーペットなどは汚れが付きやすく、血液や尿、嘔吐物などをきれいに除去するには、汚れに応じた対処が必要だ.
「酒を飲まなくても脂肪肝があると」…腎臓がんリスク1.5倍
近年、若年層で腎臓がんが増加するなか、非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）が20〜30代の腎臓がん発症リスクを大きく高めるとする大規模研究の結果が報告された。パク・ジュヒョン教授（高麗大学安山病院...
喉がよくつかえて声がかれる理由…もしかして「この習慣」が原因？
寝る前にお腹が空くと、夜食のことが頭から離れにくい. それでも翌日に講義や発表、会議など、声を多く使う予定があるなら、夜食は思い切って控えたほうがよい. 夜食が習慣化すると、逆流性咽喉頭炎を招く原因になり得るためだ.
「肺がんリスクが4倍に」…『こんな喫煙習慣』が最悪、その正体は？
電子タバコは禁煙補助の手段として広く認識されてきたが、実際には肺がんと口腔がんのリスクを高め得るという研究結果が報告された. 特に紙巻きタバコと電子タバコを併用する場合、リスクが大幅に増加するとの分析だ.
米国心臓協会、保健福祉省と異なる栄養指針を発表したのはなぜ？
「心血管の健康を高めるには、植物性たんぱく質の摂取を増やし、動物性の飽和脂肪を植物性の不飽和脂肪に置き換えなさい。」米国心臓協会（AHA）が 3月 31日（現地時間）に発表した、2026年版「栄養ガイドライン（Nutrition...