女性の腹部脂肪を減らすなら運動は「この時間」 朝と夜で効果に違い
運動は継続が何より大切ですが、実施する時間帯によって得られやすい健康効果が変わることがあります. 体温や血圧、ホルモン分泌などは1日の中で変動します. 目的やその日の体調に合わせて時間帯を選ぶと、より効率的に健康管理につなげられます.
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糖尿病でも適量なら血糖管理の助けに…ブドウが健康に良い理由10
ブドウは1粒こそ小さいものの、体に役立つ栄養素を多く含みます. 心臓の健康を支えるほか、細胞を守る抗酸化物質の供給源にもなります. 米国の健康・医療メディア「Health」などの資料を基に、旬を迎えたブドウの健康メリットをまとめました.
がん予防の食事を治療中にも？ がん患者が「しっかり食べる」べき理由
糖尿病が怖いのは、合併症のリスクがあるためです. 症状としては、口渇（多飲）・多尿（頻尿）・多食（食欲増加）がよく挙げられますが、こうした兆候がなくても心臓・脳・腎臓の血管や、目、足などに合併症が生じることがあります.
抑うつ症状が強いほど脂肪肝リスク増…若年層で最大2.4倍
抑うつ症状のある韓国の若年成人は脂肪肝のリスクが約2倍高く、抑うつ症状が強いほど脂肪肝リスクも上昇する――. こうした研究結果がこのほど、国際学術誌《精神医学研究（Psychiatry Research）》に掲載されました.
韓国の長寿を支えた要因 心血管疾患死亡の減少
アジア各国で平均寿命が全体として延びる一方、寿命を押し上げた要因は地域によって大きく異なる――. こうした研究結果が、国際学術誌 〈ネイチャー 〉に23日（韓国時間）掲載されました.
減量後のリバウンドが不安なら？「この食品」を間食に
減量後に気がかりなのが、体重が再び増えてしまうリバウンドです. 健康的に体重を維持するには、バランスの取れた食事と継続的な運動に加え、日々の生活習慣もあわせて整えることが欠かせません.
リリー肥満新薬「レタトルタイド」、平均体重22.6%減心血管疾患予防はなお不透明
イーライリリーの次世代肥満治療薬「レタトルタイド」が第3相試験で体重を最大22. 6%減らしました. 一方、期待が集まっていた心血管疾患の予防効果は、明確には示せませんでした.
「黒ずんだ肘、もしかして垢？」…夏の休暇シーズンに気になる『くすみ肌』の正体
夏は肌の露出が増え、肘や膝、かかとなど、普段は意識しにくい部位にも目が向きます. 黒ずみを見つけて「垢がたまっているのでは」と思い、ゴシゴシこすっても変わらない場合は、別の原因が考えられます.
「43kg」シンジ「体の状態は50代と診断」…膝に健康の赤信号、何が
歌手のシンジが運動を始めたと明かした. 15日、YouTubeチャンネル「オットシンジ」には、シンジが夫ムンウォンの勧めでジムを訪れ、PT（パーソナルトレーニング）を受ける映像が公開された.
妊娠3回以上、閉経後の骨折経験リスク36%増の可能性
閉経後の女性は骨折リスクが大きく上がります. 女性ホルモンの分泌が止まり、骨密度が低下するためです. 女性ホルモンのエストロゲンは、骨の健康に重要な影響を及ぼします. 骨を壊す細胞の働きを抑え、骨を作る「骨芽細胞」の分化を促進します.