100歳を超えても「私は大丈夫」…世界中の長寿の秘訣は「ここ」にあった
超高齢社会の韓国。しかし、2025年10月現在、100歳を超える人が8908人もいる。高齢者は増えているが、百歳の人々も徐々に増加している。彼らはどのように生きているのだろうか？ 興味深い点は、彼らのほとんどが一つまたは二つ以上の慢性疾患（高血圧、糖尿病など）を抱えているにもかかわらず、自分を「まだ...
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「バナナ、また黒くなった？」… 本当の理由は『これ』、長持ちさせるには？
バナナは人々が簡単な食事の代わりに最も好んで選ぶ果物である. 食べやすく、食物繊維が豊富で満腹感も大きいからだ. エネルギーをすぐに補充できるという利点もあり、運動前後の空腹を満たすのに最適である. 問題は新鮮さの維持である. バナナの房を購入すると、いくつかはすぐに黒く変わってしまうことが多い.
48歳のチェ・ジョンアン、肋骨が目立ち+細いウエスト…自宅で行う『この運動』のおかげ？
女優チェ・ジョンアン（48）が自宅で運動する姿を公開した。 1日、チェ・ジョンアンは「2026年の新年の目標は愛する家族と幸せに一生懸命運動し、健康的に美味しいものをたくさん食べ、本も読んで英語の勉強もする」という文章と共に数枚の写真を投稿...
タンパク質を過剰に摂取すると…血糖スパイクで心血管・腎臓が損なわれる可能性
健康のために筋肉の重要性が強調され、タンパク質ブームが起こった. 卵、肉、魚などの食品だけでなく、さまざまなサプリメントも溢れ出た. タンパク質を適量摂取すれば筋肉の維持や血糖管理に役立つが、過剰に摂取すると腎臓に負担をかける可能性がある.
更年期の女性、男性を見る目も変わる？...「もう、イケメン筋肉マンじゃない」
牛乳のような肌に鹿のような目を持つ男性は「イケメン」と呼ばれ、弾けそうな腕で圧倒的な男性らしさを放つ男性は「筋肉マン」として知られている。女性たちは若い頃はこのようなタイプの男性を好むが、年を取って更年期を迎えると好む男性のタイプが大きく変...
「子供たちの冬休みなのにまた家にいるの？」…家族全員で行くスノーソリ場6選
冬休みが始まると、親たちの悩みは似てくる. 子供たちは家の中でエネルギーがあふれ、一日や二日は耐えられても、結局どこか外に出かけることになる. しかし、長距離旅行を計画するには体力と費用が負担になる.
「これをメインに使うの？」⋯『白黒料理人』敗者復活戦で『料理モンスター』を救った意外な食材
ネットフリックスのバラエティ『白黒料理人シーズン2』が終盤に差し掛かり、優勝者候補が徐々に絞られている。特に先月30日に公開された放送では、優勝候補の一人として挙げられている黒いスプーンの参加者『料理モンスター』が敗者復活戦で生存し、今シー...
勉強頭より仕事頭、‘感覚’を育てなければ仕事ができない
デビアスは「ダイヤモンドは永遠に」というキャッチコピーで広く知られている. この会社を子会社として持つ巨大鉱山企業がアングロアメリカンである. シンシア・キャロルは2007年3月にアングロアメリカンの最高経営者（CEO）に就任した.
パク・ギュヨン、冬でも滑らかな肌の秘訣？…「これ一皿で十分」何だろう
肌がカサカサで乾燥しやすい冬、しっとりした肌を維持する方法はあるのだろうか. 女優パク・ギュヨンはビタミンと水分が豊富な果物で滑らかな肌を維持している. パク・ギュヨンは最近、自身のソーシャルメディアに果物の写真を投稿した.
若い時に体重を減らすべき？「中年に無理をすると‘これ’にかかるかもしれない」
年を取るにつれて体重を減らすことはますます難しくなる. 40代、50代に入ると「若い時と同じ量で動いても体重が減るスピードが以前とは違う」と言う人も多い. 年を取った後に急激に体重を減らして健康に赤信号が点灯するケースも少なくない.