「意外な血糖値爆弾」…医師が危険だと警告した『この飲み物』とは？
チョ・ヨンミン（ソウル大学病院 内分泌代謝内科 教授）が、一見すると安心しがちだが血糖値を上げやすい食品について紹介した。チョ教授は今月6日に放送されたKBS『生老病死の秘密』に出演し、「大丈夫だと思っていたのに、意外と血糖値が大きく上がって驚いた食品がある」と述べ、血糖値を上げやすい食品として、△...
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ケーキのカロリーをどう下げるか：太りにくい方法4つ
ケーキの前では「今日は特別にしようかな. 」と揺れる人が多い. 柔らかいクリームと砂糖、バターがたくさん入っているためカロリーが高いが、その味は我慢できないほど魅力的だからだ. 実際、ケーキは思ったよりもカロリーが高い食べ物だ.
ゴールデングローブ主題歌賞を受賞したK-POPの主役...イ・ジェ、頭皮マッサージと水分管理
ゴールデングローブ主題歌賞を受賞し、世界の音楽市場の中心に立つ韓国系アメリカ人シンガーソングライターイ・ジェ(EJAE、本名キム・ウンジェ・34)が自身の健康管理の秘訣を最近公開した.
「高価なクリームを塗っても無駄？」…肌を老化させる食べ物から断つべき
肌の弾力を保つために高価なクリームや施術に投資する人が多い. しかし、鏡をいくら見ても、くすんだ顔色やたるんだあごのラインが気になるなら、化粧台ではなく冷蔵庫をチェックする必要があるかもしれない.
健康になりたい？…錠剤よりも「虹の食事」が先だ
前回のコラムで紹介したATBC研究、CARET研究、SELECT研究、VITAL研究など、アメリカの国家機関やハーバード大学医学部で行われた大規模な研究で、ビタミンA、C、D、Eなどの抗酸化物質が予想に反して効果がないか、深刻な副作用が発生...
「栄養剤の吸収率を高める方法がある」
毎日欠かさず摂取している栄養剤. しかし、「摂取している分だけ効果がわからない」という人は少なくない. 成分が不足しているのか、製品に問題があるのか. 意外にも答えは簡単だ.
「スリムな体型を維持する秘訣」ITZYのチェリョン、海外に行くときも体重計を必ず持参
アイドルグループITZYのメンバー、チェリョンが体重管理のために海外ツアーの際も携帯用体重計を必ず持っていくと明らかにした. 1月30日、YouTubeチャンネル「ジプデソン」にITZYのメンバーが出演した.
「これがどうして抜けるの？」キム・ソンリョン、餅を食べて驚きの事故…本当に気をつけるべき？
女優キム・ソンリョンがインジョルミを食べている最中に驚くべき出来事が起こり、話題になっている. キム・ソンリョンは最近、あるバラエティ番組で慶尚北道安東の富永台へ旅行に出かける様子を見せた.
「牛肉、毎日1人前食べても血糖安全」...『こんな食べ物』と一緒に過剰摂取はダメ
赤肉の過剰摂取は血糖管理に良くない。血糖が心配な前糖尿病段階の人は、牛肉そのものよりも一緒に食べる一部の食べ物や飲み物をより警戒すべきだ。 最近の研究結果によると、前糖尿病段階の成人が牛肉を毎日170〜200g摂取しても、短期的には血糖とイ...
「顔に塗るとボトックス効果？」バナナに関する‘真実と嘘’ 5つ
バナナは食べやすく、人々に好まれる果物である. トリプトファンやビタミンB6などの栄養素も豊富だ. エネルギーもすぐに補充できるため、朝の空腹時に食事の代わりに食べる人も多い. このように利点の多いバナナには、さまざまな噂がある.