年を取ると深い眠りが取れず、炎症リスクも…「何を食べればいい？」
若い頃は周囲が多少騒がしくても、ぐっすり深く眠れることが多いものです. ところが年齢を重ねると、わずかな物音や気配でも熟睡しにくくなります. 眠りが浅いと日中もだるさが残りがちです. こうした状態が長く続くと免疫機能が低下し、体内で炎症が起こるリスクも高まります. 熟睡が全身の健康に欠かせない理由です.
「糖尿病」の検索結果
「痩せたと思ったのに」…それが『目くらまし』で、私たちの『勘違い』だとしたら？
現在、韓国で最も人気のあるダイエットである「低糖質・高脂質」は、開始後1～2週間で体重が2～3kgほど簡単に落ちるため、多くの人が非常に満足する。しかし、ここには、あまり語られない“からくり”がある。低糖質・高脂質で減る体重は、実は体内の「水分」と「筋肉」が減っただけであり、ダイエットの本来の目標で...
リンゴ、ニンジンを食べすぎたら…血糖管理中だけどどうすれば？
ダイエットを徹底している人の中には、「果物も食べないほうがいい」と言う人がいます. 野菜に比べて糖分が多く含まれているためです. 血糖管理中の人は、なおさら気になります. とはいえ、果物も摂りたいところです.
健康のために「薬＋サプリ」を併用したら…あざや歯ぐきの出血に注意すべき組み合わせは？
血栓の予防・治療のために抗凝固薬を毎日服用しながら、血流改善や抗酸化を目的にオメガ3やビタミンEを併用する人は少なくない。 薬は変えていないのに、あざができやすくなったり歯ぐきからの出血が増えたりした場合、新たに追加したサプリが原因の可能性...
「長寿遺伝子」を持つ人の食卓に共通点？「塩辛いものは控えめに、『これ』は多めに」
100歳以上まで長生きした人の子どもには、「魚」を多く食べるという共通点があることが分かった。 一般に、親が長寿だと子どもも長生きする可能性が高いとされる。長寿に有利な遺伝子を受け継ぐ利点があるうえ、親から健康的な生活習慣を学ぶ確率も高いか...
淡水か塩水か、鼻うがいと浸透圧の知っておきたい豆知識
花粉と黄砂、微小粒子状物質（PM）が一緒に飛び交うこの頃、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎（蓄膿症）がある人は、何かと厄介でたまらない. 症状がない人でも、鼻づまりや息苦しさを感じることがある.
「バターラン（Butter Run）」で作ったバター、全部食べてもいい？…1日の適正バター摂取量は？
バターを使ったデザート「バタートック」、走りながらバターを作る「バターラン」、朝起きてすぐ空腹のままバターをスプーン1杯食べる――。 最近流行している食べ物やソーシャルメディア（SNS）のチャレンジ、食習慣のルーティンなどで欠かさず登場する...
韓国製薬各社、動物用医薬品を本格的に狙う動き…新薬開発で先行する大熊製薬
韓国国内の10社余りの製薬会社が、動物用医薬品を新たな成長エンジンとして注視している. 有力な新薬候補を2品目抱える大熊製薬が注目されるなか、HKイノエンとユユ製薬も動きを加速させている.
世界でも指折りの韓国の「この制度」…知らないメリットが「こんなに」多いって？
韓国は、世界でも国民健康保険制度が整っている国として知られています. 重症・難治性疾患への支援から健康診断、歯の健康のためのスケーリング（歯石除去）への補助まで、さまざまなメリットがあります.
「酒を飲まなくても脂肪肝があると」…腎臓がんリスク1.5倍
近年、若年層で腎臓がんが増加するなか、非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）が20〜30代の腎臓がん発症リスクを大きく高めるとする大規模研究の結果が報告された。 パク・ジュヒョン教授（高麗大学安山病院...