46kgのハン・チェア、スキー場で「この食べ物」を食べて震え…ジムに駆け込んだ理由
女優ハン・チェア（43）は旅行中も運動を続けていた. ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルに娘と一緒にスキー場に行った動画を投稿した. 動画の中でハン・チェアは子供たちを見守った後、遅めの昼食にカップラーメンを食べた.
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美味しい焼き芋…「私も血糖値を気にせずに少し食べられないの？」
最近の寒い冬の時期には焼き芋が思い浮かびます. 思い出が詰まった焼き芋は甘くてもちもちした食感のおかげで、老若男女問わず皆が好きな「代表的なおやつ」です. 最近ではコンビニでも焼き芋を買って食べることができます.
胃癌免疫抗癌剤、男女で効果が異なる…男性には効果があるが女性には「うーん」
胃癌治療の次世代の突破口として注目される「免疫チェックポイント阻害剤（免疫抗癌剤）」の治療効果が男女で明確な違いを示すという研究結果が発表された。男性患者では生存率改善効果が確実に見られた一方、女性患者では有意な治療成果が確認されないことが...
血糖が心配なら、こんな食習慣を実践してみてください
健康診断で血糖値が高いと言われると、誰でも緊張します。まだ糖尿病の診断を受けていなくても、空腹時血糖や食後血糖が境界線であれば、軽視することはできません。血糖の問題は、ある日突然現れるのではなく、長年の食習慣の結果として徐々に現れることが多...
51歳のチュ・ソンフン、健康の秘訣は2週間に1回の‘これ’？「内臓を休ませてデトックス」
格闘家出身のチュ・ソンフン（51）が健康管理の秘訣を明らかにした. 最近放送されたJTBC ‘一人ではできない’には、お笑い芸人のホ・ギョンファンが出演し、ユニークな運動に挑戦した.
「お腹の脂肪がない理由があった」チェ・ヒ、朝食のメニューを詳しく見てみると？
チェ・ヒアナウンサーが体型管理に役立つ健康的な一食として朝食を楽しんだ. チェ・ヒは最近、ソーシャルメディアに「朝食メニュー」という短い文章と共に、リンゴ、ブルーベリー、卵、飲み物が入った写真を投稿した.
コ・ヒョンジョン、最近「これ」を入れたジュースに夢中…老化も遅らせる？
女優コ・ヒョンジョンが人参ジュースに夢中になっている日常を公開した. 最近、コ・ヒョンジョンは自身のソーシャルメディアに「人参」という短い文章と共に写真を投稿した. 写真には、コ・ヒョンジョンが飲んでいるような人参ジュースが映っている.
年を取ると膵臓も変わる「え、血糖値がどうしてこうなった？」…体の老化に対処する方法は？
年を取ると糖尿病にかかるリスクが高まる. 体の老化により空腹時および食後の血糖値が急上昇する. 筋肉、肝臓、脂肪などの組織でインスリン（血糖調整ホルモン）の作用が低下する.
「ベッドストレッチ、そんなに良いの？」効果を実感した人たちの「これ」7つの違い！
朝起きた瞬間、または寝る前にベッドの上で体を伸ばすことは誰もが一度は試したことがあるでしょう. 運動と呼ぶには軽いですが、継続すると体がずっと楽になるという実感も確かです. 実際、ベッドストレッチは血液循環や筋肉の緩和に役立ちます.
「私だけ知らなかった、ひどい口臭」…実は‘これ’を食べ過ぎたせい？
タンパク質は筋肉、皮膚、免疫維持に必須の栄養素だ. 最近の運動トレンドとともに「タンパク質補充」が必須という認識も広がった. しかし、タンパク質も必要量を超えると逆に体に負担がかかる.