「特にさらさら、何をしたの？」…1日5分だけ「こう」すれば若返りが完成？
さらさらと輝く髪は単なる外見以上の意味を持つ. 艶やかで豊かな髪は若々しい顔を完成させ、年齢よりも若く見える健康的なイメージを作り出す. 髪の毛はストレスや生活習慣に敏感に反応するため、日々のケアが重要だ. 艶のある髪を持ちたいなら、今からでも日々のヘアケアを変えなければならない.
「睡眠の健康」の検索結果
「ペットと同じベッドに？」…犬や猫と一緒に寝ると、どんな変化があるのか？
気温が急に下がると、ペットと自然に同じベッドを使う家庭が増える. 暖かくて安心感があるため一緒に寝るが、その場合、飼い主とペットにどんな変化が生じるのかはあまり知られていない. 睡眠の質、免疫、情緒の安定、皮膚の健康など、さまざまな側面を同時に考慮する必要がある.
ゴロゴロ、猫の「ゴロゴロソング」が人を救う？...飼い主が長生きする5つの理由
ゴロゴロゴロゴロ… 猫が出す「ゴロゴロソング」は単なる愛情表現ではない。飼い主の心まで幸せにする猫特有の振動音は人の自律神経を安定させ、ストレスや血圧を下げる。実際、猫と一緒に暮らす人は心血管疾患のリスクが低く、寿命も長いという研究結果があ...
「ベッドと一体」…‘ベッドロッティング’にハマったMZ世代、休息なのか病なのか
過去、週末は大体体を動かしてリフレッシュする時間だった。公園でバドミントンをしたり、映画館に行ったり、一緒に笑って話す友達に会う時間だった。しかし今では、週末にベッドでスマートフォンを見たり、手の届くところにお菓子を積んで一日中ごろごろして...
「電気を消してシャワーを浴びる？」…快眠法として注目される「ダークシャワリング」
「今夜、バスルームの電気を消してシャワーを浴びてみてください. 」 最近、ソーシャルメディアを中心に「ダークシャワリング（Dark Showering）」、つまり暗闇の中でシャワーを浴びることが新しい快眠法として注目されている.
豚足・皮、実際に効果があるのか？...弾力のある肌のために「コラーゲン」を正しく摂取する方法
肌の健康の鍵となる成分として知られるコラーゲンは「食べる保湿剤」と呼ばれる. しかし、いくら摂取しても体内吸収率が低ければ効果は微々たるものだ. コラーゲンはタンパク質の一種であり、分子の大きさ・伴う栄養素・摂取タイミングによって効率が変わる.