減量目的でサーモンを選んだのに…食べ方次第で腹部脂肪増・血管負担も
体重を管理する際、鶏むね肉の代わりにサーモンを選ぶ人もいます。サラダにのせたり、ベーグルに挟んで食べたりすると満足感があり、たんぱく質も補えます。注意したいのは、サーモン自体というより「どう食べるか」です。生サーモンではなくスモークサーモンを選び、そこにクリームチーズを多めに塗ったベーグルまで合わせ...
「腹部脂肪管理」の検索結果
「63kg→55kg」パク・ジユン、くびれ際立つ 手間をかけた朝食メニューは
健康的なダイエットで減量に成功したタレントのパク・ジユンが、引き締まったウエストラインを披露しました. パク・ジユンは最近、自身のソーシャルメディアに、リラックスした装いの近況ショットを投稿しました. ジーンズに体にフィットするトップスを合わせ、余分な脂肪のないすっきりした腹部ラインが目を引きます.
低カロリーでも満足感 中年のぽっこり腹対策に役立つ食品8選
中年以降は筋肉量が減り、ホルモンの変化も重なって、腹部に脂肪がつきやすくなります. この時期は運動に加え、体脂肪の管理に役立つ可能性のある食品を、日々の食事に無理なく取り入れるのも一つの手です.
減量目的で低糖質・高脂肪の「この間食」 腹部脂肪が増え血圧も上がる理由
炭水化物を減らし、脂質の比率を高める低糖質・高脂肪食、いわゆる「低糖質・高脂肪（ローカーボ・ハイファット）」は、数年前からダイエット中の人たちの間で人気を集めています。ご飯やパン、麺を減らす代わりに、肉や卵、チーズ、ナッツなど、たんぱく質と...
チョン・ソミ、超ミニ丈ホットパンツで「アップルヒップ」披露 体形づくりは「この運動」？
歌手チョン・ソミが、大胆なステージ衣装を着こなした. チョン・ソミは最近、自身のインスタグラムに「コンサートに来てくださった皆さん、そしてすべてのエネルギーと愛に感謝します. 私はルーマニアに恋をしました. 早くまた戻りたいです.
毎晩デリバリーアプリを開く人は要注意 「夜食症候群」を疑う目安
1日の仕事を終え、深夜にスマートフォンを眺めているうちに、気付けばデリバリーアプリを開いてしまう――。夜食が1〜2回あっただけで病気というわけではありません。ただ、毎晩のように食べ物のことが頭から離れず、同じ行動を繰り返しているなら、単なる...
「整形ではない」…46歳のBada、変わった目元の理由は「これ」？
グループS. E. S. 出身の歌手Bada（46）が、変化した目元の理由を明かしました. Badaは最近、過度なフィルター使用をめぐって整形疑惑が取り沙汰されると、「フィルターなしで真正面から勝負します」と発信しました.
チョン・ソミ、水着姿でくびれウエストとヒップライン披露 継続する「この運動」
歌手チョン・ソミが、水着姿のボディラインを公開した. チョン・ソミは最近、自身のSNSに休暇中に撮影した複数の写真を投稿した. 公開された写真では、屋外プールを背景にワンピース水着を着用し、ポーズを取っている.
「体重は変わらないのにズボンのウエストだけきつい？」内臓脂肪増加の5つのサイン
体重は変わらないのにお腹だけが目立って出て、ウエスト周囲径が増えているなら、腹部に脂肪がたまっていないか確認する必要があります. 内臓脂肪はお腹の中で臓器の周囲に蓄積するため、体重の変化だけでは気づきにくいものです.
「49歳なのか」…『キム部長』ソ・ジソブ、SNSで再拡散の「この運動」
俳優ソ・ジソブ（49）が披露した高難度の懸垂動作が、あらためて注目を集めています. 最近、ソーシャルメディア（SNS）では「ソ・ジソブ 懸垂」の映像が拡散し、話題になっています.