妊娠中の高用量ビタミンD、子どもの記憶力スコア上昇か
妊娠中に高用量のビタミンDを摂取した妊婦の子どもが、10歳時の記憶力検査で標準用量群より高得点だったとする研究結果が示された. 一方で研究チームと専門家は、この結果だけで妊婦のビタミンD摂取に関する推奨基準を変更するのは時期尚早だとして、慎重な解釈を求めた.
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睡眠が短すぎても長すぎても健康問題…より悪いのはどっち？
眠っている姿は静かに見える。だが体内では、身体機能を維持するための複雑でダイナミックな変化が起きている。日中に消耗・損傷した身体や筋肉の機能を回復し、生体エネルギーを効率よく管理して再生する。 その結果、疲労回復だけでなく、脳、心血管、消化管、呼吸、免疫、内分泌、代謝、性機能などの生体機能を安定した...
年を取ると深い眠りが取れず、炎症リスクも…「何を食べればいい？」
若い頃は周囲が多少騒がしくても、ぐっすり深く眠れることが多いものです. ところが年齢を重ねると、わずかな物音や気配でも熟睡しにくくなります. 眠りが浅いと日中もだるさが残りがちです.
骨が丈夫になって眠りもすやすや…更年期女性にうれしい食品5選
更年期の女性は、心身ともに疲れやすく、つらさを感じやすい時期だ. 身体機能の低下に伴い、さまざまな病気のリスクも高まりやすい. 女性は卵巣の機能が加齢で低下すると、 排卵と女性ホルモンの産生が止まる閉経期（更年期）に入る.
「血気盛んな年齢なのに勃たない？」…20〜30代男性で勃起不全が増加、なぜ？
「体に問題がないのに、どうしてうまくいかないんだろう. 」性生活を始めて間もない20代男性の間で、こうした悩みが増えている. かつては中高年の疾患と考えられていた勃起不全が、近年は20〜30代でも珍しくなくなり、医学的関心も高まっている.
深夜のゲームならやっぱり…「これ」を飲むのが一番いい？
ゲームを長時間楽しむとき、コーヒーやエナジードリンクをたくさん飲む人がいる. しかし、こうしたカフェイン飲料を多く摂るのは健康にあまり良くない. では、水と炭酸水のどちらを飲むのがよいのだろうか.
森で90分、免疫反応が変わった…都市より粘膜抗体が大幅に増加
同じ運動でも、どこで行うかによって体の免疫反応が変わる可能性があるという研究結果が注目を集めている. 森は単なる休息空間を超え、身体の回復とストレスの緩和を同時に助ける空間としてその価値が再評価されている.
ゴールデングローブ主題歌賞を受賞したK-POPの主役...イ・ジェ、頭皮マッサージと水分管理
ゴールデングローブ主題歌賞を受賞し、世界の音楽市場の中心に立つ韓国系アメリカ人シンガーソングライターイ・ジェ(EJAE、本名キム・ウンジェ・34)が自身の健康管理の秘訣を最近公開した.
国民への手紙を公開したパク・ボム、「私はADD患者です」… 一体どんな病気なのか？
グループ2NE1のパク・ボムが先日、長文の手紙を投稿し、論争を呼んだ。 手紙の中でパク・ボムは「私は元気に、懸命に過ごしている過ごしている。騒ぎになるかもしれないので慎重だが、Adderall（アデラル）という向精神薬が気になっている」と述...
人工甘味料を加えたゼロ飲料...考え方を変えれば「砂糖飲料」のように楽しめる？
周りを見てみると、糖尿病患者の中にはコーラゼロのような飲料を一般の砂糖飲料よりも美味しく楽しむ人が少なくない。砂糖飲料が血糖スパイクを引き起こし、体に害を及ぼすことを知ることで、ゼロ飲料を「安全で美味しい選択」として受け入れる心理的変化があ...